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研究生:劉芳杏
研究生(外文):Fang-Hsing Liu
論文名稱:變動中覺察當下的力量~敘說一位國小教師的成長歷程
指導教授:饒見維饒見維引用關係
指導教授(外文):Jian-Wei Rau
學位類別:碩士
校院名稱:國立東華大學
系所名稱:課程設計與潛能開發學系
學門:教育學門
學類:綜合教育學類
論文種類:學術論文
論文出版年:2014
畢業學年度:102
論文頁數:128
中文關鍵詞:敘說探究覺察潛能開發
外文關鍵詞:narrative inquiryawarenesspotentials development
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變動中覺察當下的力量~
敘說一位國小教師的成長歷程

摘要
這篇論文書寫的是我在研究所兩年所做的自我轉化與成長的故事。身為國小教師,我選擇了第一線教育工作者最務實的自我經驗探究,透過敘說探究盡可能呈現經驗的完整與書寫的流暢性;進一步透過行動研究讓焦點不只是敘說「過去」,更能讓身為教師的我在變動多年特殊的處境「當下」,尋得轉化的方法與力量,獲得自我的了解、改變與成長。
第一章從追尋理想中的學校談起,在不斷調動到第四所以為理想的小學後,卻經歷了不同以往的困境,最後因結婚生子等總總變化而失去了原有的教學熱忱。第二章敘說透過再次的調動,試圖尋找轉變的可能。在去到第五所小學,乍現的高峰經驗、以及心境與處境的劇烈變動後,對生命有了不同的視野與體悟。第三章描述的是進入研究所後,透過行動研究課堂的書寫,重新回看、省思「求學」與「在職」階段的自己;最後在「身心靈潛能開發實務課程」中為多年變動不斷的處境找到一條不變的學習之道。第四章運用身心靈課程所學的靜心理論與方法,試圖在第六所小學帶畢業班的期間,持續練習自我心念的覺察與轉變,並透過「覺察日誌」的書寫進行自我探索與行動抉擇。正當自己以為一切都很美好的當下,急轉彎的懷孕消息再次考驗了覺察力,讓我領悟生命的變化萬端,更懂得如何在苦痛中仍持續帶著覺察,不論苦樂都能不迎不拒。最後相信只有回到當下的本心、回到內在本有的平靜,才能為變動的處境帶來轉化的力量。第五章書寫與回看一路走來自己的轉變與成長。
發生在每人生活中無數大小的事件看似平凡,卻是生命真實的經驗與樣貌,這也是我選擇的研究情懷:少些理論文獻的堆疊,讓研究不只是引經據典說道理,更是面對真實生命的實踐學習。期待論文中的實踐與驗證,也有機會讓讀者心中觸動「起而行」的行動力量。相信人人皆能從「心」出發,不只是覺察到變動中的寧靜,更帶來改變當下生活,甚至週遭世界的力量。

關鍵字:敘說探究、覺察、潛能開發

Abstract
This thesis is about my self-transformation and growth of the past two years as a master’s student at the Graduate Institute and also as an elementary school teacher. I used the "narrative" approach to show the purely practical experience of my inquiry and tried my best in presenting my complete experience and fluent writing. Through "action research", I further found a way to transform myself and obtain self-understanding, self-change and self-growth in a changing environment for so many years.
The first chapter is about the different experience in my teaching career, my search for an ideal school, the difficulties I encountered, and how I lost my teaching enthusiasm because of the change arising from my marriage and childbirth. The second chapter illustrates how an unexpected peak experience changed my perspectives on life. The third chapter describes the writing assignment in a course on “Action Research” after entering the Graduate Institute. I also found a constant learning path through the course “Study and Practice of Psychosomatic Potentials Development”. The fourth chapter describes the practice of “awareness” of my mind and transformation by using the meditation methods I learned in the course “Study and Practice of Psychosomatic Potentials Development”. And by writing "awareness diary", I conducted self-exploration and decision-making. While everything seemed good, my pregnancy tested my ability of awareness again. I learned to maintain awareness in pain and to accept pain and pleasure in life similarly. I also believe that as long as I return to NOW, to the CALMNESS within my mind, I can get the power of transformation. The fifth chapter is a review of my own transformation and growth in the whole process of narrative inquiry.
Various events of daily life may look simple and ordinary but are the authentic experience and expression of life. That is why I chose this research method with less literature and more practical expression about the real life. I hope my experience can inspire the reader in the mind and trigger the power of action too. Let's start with heart, not only being aware of the calmness of the mind, but also being able to ensure the power of changing the life of NOW and the power to change the world around us.
Keyword: narrative inquiry, awareness, potentials development

變動中覺察當下的力量~敘說一位國小教師的成長歷程
目次
第壹章 變動下的追尋 1
01. 特色學校的不自主 2
02. 協同教學很競爭 2
03. 家庭與工作的失衡 4
第貳章 尋找轉變的可能 7
01. 遷居花蓮 8
02. 施與受皆幸福 9
03. 師生珍惜每一刻 10
04. 校長的禮物 11
第參章 有意識的改變 15
01. 研究所與我 15
02. 看見悲憤的力量:回首教職路 16
03. 看見行動的力量:回首求學路 25
04. 揮別過去活在當下 32
05. 喚醒的覺察力 35
06. 覺察當下 36
第肆章 當下的覺察 41
首部曲:覺察自我 42
二部曲:接受當下 63
三部曲:覺察當下的力量 72
四部曲:生命的考驗 99
小結 110
第伍章 成長與轉變 113
01. 覺察的我 113
02. 不同的我 119
03. 現在的我 122
後記 心力量、新生活、新世界 127
參考文獻 129

參考文獻
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