本研究旨在探究實習諮商師正念、幸福感與諮商自我效能之關係，研究方法採問卷調查法，研究工具包含「個人基本資料表」、「正念量表」、「幸福感量表」、「諮商自我效能量表」四個部分，並以102學年度正就讀國內17所公私立諮商心理相關研究所的實習諮商師為抽樣調查對象，共取得315份有效問卷。調查結果所得資料以描述統計、t考驗、單因子變異數分析、積差相關及多元迴歸係數等統計方法進行分析，研究結果如下：
一、 實習諮商師的正念有中等以上的程度；幸福感及諮商自我效能則屬於中等程度
二、正念的程度不受實習諮商師背景變項（性別、年齡、年級、助人工作年資）
　　影響
三、女性、三年級、助人工作年資越長的實習諮商師有較高的幸福感
四、男性、助人工作年資越長的實習諮商師，有較高程度的諮商自我效能。
五、實習諮商師的正念與幸福感呈現正相關
六、實習諮商師的正念與諮商自我效能呈現正相關
七、實習諮商師的幸福感與諮商自我效能呈現正相關
八、實習諮商師助人工作年資、正念及幸福感能有效預測諮商自我效能

目次
第一章　緒論
　　第一節　研究動機與目的 1
　　第二節　研究問題 4
　　第三節　名詞釋義 5
第二章　文獻探討
　　第一節　正念及其相關研究探討 9
　　第二節　幸福感及其相關研究探討 16
　　第三節　諮商自我效能及其相關研究探討 26
　　第四節　正念、幸福感與諮商自我效能之相關研究探討 39
第三章 研究方法
　　第一節　研究架構 43
　　第二節　研究假設 44
　　第三節　研究對象 45
　　第四節　研究工具 47
　　第五節　實施程序 50
　　第六節　資料處理 51
第四章　研究結果與討論
　　第一節　實習諮商師正念、幸福感與諮商自我效能之現況分析 53
　　第二節　不同背景變項之實習諮商師在正念、幸福感與諮商自我效能之差　　　　　　　異比較……… 56
　　第三節　實習諮商師正念、幸福感與諮商自我效能之相關分析 79
　　第四節　實習諮商師背景變項、正念、幸福感對諮商自我效能之預測分析……. 83
第五章　結論與建議
　　第一節　研究結論 93
　　第二節　研究建議 97
參考文獻
　　中文部分. 101
　　英文部分. 104
附錄
　　附錄一：正式問卷 108
　　附錄二：正念量表使用同意書 112
　　附錄三：幸福感量表使用同意書 113
　　附錄四：諮商自我效能量表使用同意書 114
 
表次
表4-1-1實習諮商師之正念現況 53
表4-1-2實習諮商師之幸福感現況 54
表4-1-3實習諮商師諮商自我效能之現況 55
表4-2-1不同性別實習諮商師在正念上之差異分析 56
表4-2-2不同年齡的實習諮商師在正念上之平均數與標準差摘要表 57
表4-2-3不同年齡的實習諮商師在正念上之變異數分析摘要表 57
表4-2-4不同年級的實習諮商師在正念上之差異分析 58
表4-2-5不同助人工作年資的實習諮商師在正念上之平均數與標準差摘要表 59
表4-2-6不同助人工作年資的實習諮商師在正念上之變異數分析摘要表 59
表4-2-7不同性別之實習諮商師在幸福感上各層面之t檢定分析摘要表 60
表4-2-8不同年齡的實習諮商師在幸福感各層面上之平均數與標準差摘要表 61
表4-2-9不同年齡的實習諮商師在幸福感各層面上之變異數分析摘要表 62
表4-2-10不同年級的實習諮商師在幸福各層面上之差異分析 63
表4-2-11不同助人工作年資的實習諮商師在幸福感各層面上之平均數與標準差摘要表 64
表4-2-12不同助人工作年資的實習諮商師在幸福感各層面上之變異數分析摘要表 65
表4-2-13不同性別之實習諮商師在諮商自我效能上各層面之t檢定分析摘要表 66
表4-2-14不同年齡的實習諮商師在諮商自我效能各層面上之平均數與標準差摘要表 67
表4-2-15不同年齡的實習諮商師在諮商自我效能各層面上之變異數分析摘要表 68
表4-2-16不同年級之實習諮商師在諮商自我效能各層面上之t檢定分析摘要表 69
表4-2-17不同助人工作年資的實習諮商師在諮商自我效能各層面上之平均數與標準差摘要表 71
表4-2-18不同助人工作年資的實習諮商師在諮商自我效能各向度上之變異數分析摘要表 72
表4-2-19實習諮商師背景變項在幸福感上的綜合摘要表 75
表4-2-20實習諮商師背景變項在諮商自我效能上的綜合摘要表（接下頁） 76
表4-3-1實習諮商師正念與幸福感各層面之相關分析摘要表 79
表4-3-2實習諮商師諮商自我效能各層面與正念之相關分析摘要表 80
表4-3-3實習諮商師諮商自我效能各層面與幸福感各層面之相關分析摘要表 80
表4-4-1實習諮商師性別、助人工作年資、正念以及幸福感各層面對諮商自我效能「諮商工作價值效能」層面之多元逐步迴歸分析摘要表 84
表4-4-2實習諮商師性別、助人工作年資、正念以及幸福感各層面對諮商自我效能「個別諮商效能」層面之多元逐步迴歸分析摘要表 85
表4-4-3實習諮商師性別、助人工作年資、正念以及幸福感各層面對諮商自我效能「自我價值覺察效能」層面之多元逐步迴歸分析摘要表 86
表4-4-4實習諮商師性別、助人工作年資、正念以及幸福感各層面對諮商自我效能「諮商工作推行效能」層面之多元逐步迴歸分析摘要表 87
表4-4-5實習諮商師性別、助人工作年資、正念以及幸福感各層面對諮商自我效能「團體諮商效能」層面之多元逐步迴歸分析摘要表 88
表4-4-6實習諮商師性別、助人工作年資、正念以及幸福感各層面對諮商自我效能整體之多元逐步迴歸分析摘要表 89


圖次
圖3-1-1　研究架構圖……………………………………………………………43

參考文獻
中文部分
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