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研究生:賴惠敏
論文名稱:從討好、求好到和好:一個女子的「好」旅程
論文名稱(外文):The "Superiority" Journey of a Woman: From Ingratiate Themselves to Pursuit of Perfect Self, then Reconcile with Myself
指導教授:劉淑瀅劉淑瀅引用關係
學位類別:碩士
校院名稱:國立新竹教育大學
系所名稱:教育心理與諮商學系碩士班
學門:教育學門
學類:綜合教育學類
論文種類:學術論文
論文出版年:2015
畢業學年度:103
語文別:中文
論文頁數:111
中文關鍵詞:身體意象整形經驗自信和解悲傷調適
外文關鍵詞:body imageplastic surgery experienceconfidencereconciliationgrief adaptation
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從討好、求好到和好:一個女子的「好」旅程
             摘要
這是一個關於我與自己、身體以及家庭和好的故事,透過敘說探究書寫,面對生命中的晦暗經驗與波折起伏,重新敘述認識自己,並試圖回答「我是如何成為今天的自己?」、「我為何而存在?」、「到底是什麼讓我覺得自己不好?」。逐漸形成對自己的認同與自我肯定,以及得到復原。
故事一路與自卑與創傷纏鬥,訴說著從家庭與成長經驗中,因自信心低落而持續憤怒,心理狀態持續影響著身體意象,不斷以向外求的方式改造自己的身體,試圖追求完美的「好」以獲得自信,而屢遭失敗而沮喪。隨著年紀、外在身體的改變,進而再次影響內在心理、自信與自我認同。
歷程初期,我將自我、身體意象與家庭經驗視為包袱,壓抑、疏離且怨恨、自覺受害。藉由與人分享秘密經驗、閱讀文獻,逐漸意識到受害者角色與自己不再如此密不可分,開始學會愛自己、邁向成長,並看見勞動、客家家庭、大眾媒體、性別因素層面所帶來的影響。最終透過視框的流動,放下憤怒,真實體驗生命故事中壓抑的悲傷,才達成與自我、父母與他人的和解,邁向自我接納。
藉由自我敘說,我發現更能理解與感受帶著創傷經驗成長的人們,在自我否定與渴望復原間的來回掙扎。期許未來藉由諮商專業的投入,能協助更多難以自我肯定的夥伴,能面對真實的自己,邁向自我和解。

The "Superiority" Journey of a Woman: From Ingratiate Themselves to Pursuit of Perfect Self, then Reconcile with Myself
           Abstract
It’s a long journey to reconcile with myself, my own body and my family by narrative. Through self-narrative I tried to answer these questions: “Who am I?”, “Why do I exist?” and “What makes me cannot be good?” During the journey, my self-identity and self-affirming is gradually coming into being.

In the past, I struggled with my weight, always felt distress and furious due to the fact that my home and others make me feel inferiority and pain. Thus, I wanted to worthwhile by losing weight, having double eyelid surgery and pulling out teeth roughly. However, I still not gain the confidence, even worse by time went by.

At first, I felt resent to my body-image and my family as I am a victim. By means of shared my experience with others, read the references, I started to realize I am not one anymore. I learned to embrace myself and grow up step by step, and found the working class, Hakka families and the mass media influence me intensively. Finally I opened my mind and encountered myself; by releasing the anger and experience the sorrow had been repressed. I could forgive my family, others, and myself. This is a life story that starts in trauma, reborn with trauma, and reconciles with it through turned to myself.

By self-narrative, I found I can understand about the people who have been injured, but struggled between self-denial and desire to survive. I wish I could help the people as in my case, who are hard to confident themselves could face their inner-self and go forward to reconciling.

謝辭 i
摘要 iii
Abstract v
目錄 vii
圖目錄 ix
第一章 在說故事之前 1
第一節 醞釀說的開始 1
第二節 想說,令我想逃又矛盾的家庭 2
第三節 我為何要說? 3
第四節 我能不能說? 4
第五節 決定敘說 5
第二章 我是這樣長大的 7
第一節 充滿矛盾的家 7
第二節 回憶我與母親的糾葛關係-我永遠不夠好 9
第三節 回憶我與父親的矛盾時光 15
第四節 父母感情對我的影響 17
第五節 待在家裡的恐懼 18
第六節 我對爸媽的報復-我不好 20
第三章 我,不喜歡我 23
第一節 我的自卑 23
第二節 與「不好」博鬥,想變成另一個人 26
第三節 躺上手術台的決定 28
第四節 變身之後 30
第五節 豪門夢想成泡影 37
第六節 沒自信的進入諮商所 42
第四章 靠近家庭與自我後重生 47
第一節 不再憤怒後,哀傷情緒再也難以壓抑 47
第二節 再一次打擊 49
第三節 整頓再出發,重新為自己而活 50
第五章 看見自我、家庭與社會 69
第一節 頓悟自己的生命故事帶來的領悟 69
第二節 鬆動對勞動、客家家庭的視框 79
第三節 打開對社會的視框 83
第四節 結論:從自我、家庭、社會中再看「我」 90
第六章 回顧與展望 93
第一節 回首敘說之旅 93
第二節 從敘說探究中行動 98
第三節 迎向未來,奉獻諮商專業 101
參考文獻 105

圖目錄
圖1 卡普曼戲劇三角 73
圖2 受害的我,內在惡性循環圖 76

參考文獻
一、中文部分
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