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研究生:陳珮婷
研究生(外文):Pei-Ting Chen
論文名稱:因愛而苦─ 看見、接納、愛自己的生命歷程之自我敘說探究
論文名稱(外文):Suffered from Lovea Self-narrated Research in a Life Process of Awareness, Acceptance and Self-love
指導教授:陳碧祥陳碧祥引用關係
指導教授(外文):Bi-Shiang Chen
口試委員:陳錫琦成虹飛
口試委員(外文):Si-Chi ChenHorn-fay Cherng
口試日期:20150528
學位類別:碩士
校院名稱:國立臺北教育大學
系所名稱:生命教育教學碩士學位班
學門:教育學門
學類:其他教育學類
論文種類:學術論文
論文出版年:2015
畢業學年度:103
語文別:中文
論文頁數:158
中文關鍵詞:人格限制自我敘說憤恨罪疚依賴感保護傘愛與信任
外文關鍵詞:personality constraintself-narrativehatredblamedependencyprotectionlove and trust
相關次數:
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這是關於我的故事,一份我用「生命」重整的人生故事。透過自己婚變的歷程,往前、往後以時間序列做探討,嘗試透過看見自我人格的限制,進行自我解答,跨越人格限制,接納自己、愛自己的整個歷程。
婚變後,我積極的藉由各種學習與活動走出陰霾,一直以為傷痛已遠離,但在正念的觀想練習裡,我清楚的感受到對前夫的憤恨,才驚覺自己從未原諒過他對我的背叛及他對女兒們的傷害。我也看到自己這幾年來,因背棄女兒們所產生的罪疚感,內心不斷受著罪疚的懲罰,深陷痛苦的泥淖之中。原來傷痛未曾消逝,而真正的問題出在自己的身上,我必須從自身做起。
在處理婚變的過程中,母親未能設身處地的為我著想,讓我對從小疼愛我的母親產生懷疑?我質疑著她的母愛,也感受到她對我的掌控,因而對母親產生不諒解。父親的往生,讓我看到自己對母親的愛,我想在「做自己」與「孝順」之間,找到一條平衡的道路。
在自我敘說的旅程裡,透過不同的角度與高度重新演繹過往人生,我看到了故事的另一面,有了不同的解讀與體悟。在還原小時候倍受寵愛的過程中,我清楚的看見,自己人格上的限制,這些限制影響了我的婚姻生活,其中依賴感更影響了我整個人生。這幾年,我與前夫之間的爭戰,及未能對受難的女兒伸出援手,全肇因於自己的脆弱與依賴。透過文字的流轉,我重新解讀前夫的外遇及暴行,才發現我們兩個人都有錯,都欠彼此一個道歉,接納這樣的事實後,我放下對他的憤恨,並且想進一步化解我們之間敵對的關係。在兩次撫養權的抉擇裡,我分別選擇放棄及不選擇,這讓自己一直用自責在鞭笞著自己,書寫過程中,看到自己背棄女兒們時的痛苦無助與矛盾糾結,我體諒接納了當初的自己,慢慢放下罪疚的鞭子,我與女兒們的關係也因而改善。
母親是我生命中的重要他人,在她保護管控下長大的我,不只複製許多她的行為模式,也變成聽話、沒主見的人。在我明瞭這些脈絡根源後,漸漸的走出母親的影響,走出代代複製的循環,同時也理解母親在我婚變時的想法與感受,瞭解之後就多了體諒,接受之後就能放下,我因此找到了母女間的平衡道路。
婚變後,二哥成為我最信任依賴的人,凡事我都以他的意見為依歸,在回溯過往的歷程中,自己竟隱隱的將一部份對孩子的罪疚感怪罪於他。在幾經情緒上的轉化,我明瞭二哥在情勢險惡的衝擊下,只能以保護我為前提,躲在保護傘下依賴著二哥的我,必須為自己的選擇負起全責。
從小習慣躲在他人保護傘下的我,一直以他人的方式在過自己的人生,成為一個失去自我的人。初看見自己人格上的不完美,令自己痛苦萬分,但透過文字的重整與洗鍊,一遍遍的咀嚼消化後,一道道的跨越了自己人格上的限制,將陰影轉為力量,我慢慢的接納、愛這樣的「我」,在自己的故事中找回自己,成為自己人生的主人。
婚變後,我在愛與信任中迷失,走完這趟旅程,我發現是家人及女兒們的愛給我力量,讓我有勇氣面對衝擊,在苦痛中披荊斬棘尋找生命的出口與入口,就在我拼上生命中空缺的拼圖之際,我也找回了愛與信任。
因為看見,讓我懂得感恩,我深深的感謝愛我的家人及女兒們!

This is a story of mine, a story about how I have restructured myself with “life”. Through a time-series analysis of my life before and after my marital breakdown, I tried to identify the constraints in my personality and then cross the constraints to accept and love myself.
After the marital breakdown, I participated in various learning activities in hope of walking out of my sorrow. I thought I’d got out of the sorrow. However, I felt the strong hatred for my ex-husband during practice of visualization, I realized that I had never forgiven him for his betrayal and the harm he did to my daughters. I also found that I had been deeply bothered by a strong sense of guilt for my daughter over these years. The pain was not gone, and I was the critical problem in this state. I had to cope with it by myself.
My mother didn’t place herself in my position about my divorce. At first, I even doubted my mother’s love for me and could not understand why she would put the stress on me. It caused me to misconceive of her. However, the passing away of my father was a turning point. I detected my love for my mother and tried to find a balance between “being my own” and “being obedient”.
In this self-narrative, I viewed my life from different angles and had different interpretations of what I went through. When writing about my childhood which I received much love and attention from my parents, I discerned the constraints in my personality. The constraints have affected my marital life, and among the constraints, my dependency has affected my whole life. Over these years, the arguments with my ex-husband and the failure to immediately offer a hand to my suffering daughters were all attributed to my weakness and dependency. Through words, I reinterpreted the extramarital affairs and abusive behaviors of my ex-husband. I realized that both of us were responsible for the marital breakdown and we owed each other an apology. After recognizing this fact, I started to put away my hatred for him and even tried to iron out the antagonism between us. In two decisions over the custody of my daughters, I chose to sever the right and not to make the decision respectively. These decisions caused me to blame myself all the time. By writing this narrative, I detected the pain and conflicts that I went through when I chose to walk away from my daughters. This allowed me to understand myself and my decisions. As I gradually put down the blame for myself, the relationship with my daughter also improved.
My mother is an important person in my life. I grew up under her protection, so I have followed many of her behavioral models and become an obedient person without personal opinions. After I identified the root of these problems, I gradually walked out of the influence of my mother and the cycle of duplication of behavioral models from one generation to the next. I also realized why my mother had such reactions when she learned about my divorce. With the understanding, I accepted her reactions and found a balance point in our relationship.
After the marital breakdown, my second elder brother became the most reliable person to me. I listened to his opinions for nearly everything. In retrospection, I found that I’d pinned a little blame of my guilt for my children to him. After reorganizing my emotions, I could understand that he had to protect me as the first priority in such situations. Although always hiding myself behind his protection, I knew that I had to take the full responsibility for what had occurred to me.
Since childhood, I have been used to living under the protection of others. I have always lived my life following others’ ways. Literally, I have lost myself. When I first detected the imperfections in my personality, I felt so painful. Through writing and refining this narrative, I had the chance to overcome the constraints, one after another, and transformed darkness into power. I tried to accept and love “myself” and to be a master of myself by recovering what I am from my own life story.
After the divorce, I was lost in love and trust. Through this journey, I found that the love of my family and daughters had offered a mighty power to me. With the power, I had the courage to face challenges and overcome all the barriers in the search of the exit and entrance of life. As I found the missing piece in my life, I also recovered the love and trust.
Just because I detected their love, it made me to know how to have gratitude for others. I deeply thank my family and daughters.

第一章 覺苦悟愛 1
第一節 疑惑 1
第二節 面對 5
第三節 接受 8
第二章 談情說愛 11
第一節 為何敘情 11
第二節 如何述愛 17
第三章 寵愛一生 21
第一節 愛與寵 21
第二節 愛與礙 28
第三節 愛與助 35
第四節 細看愛 37
第四章 愛恨交織 41
第一節 愛曲 41
第二節 變調 61
第三節 重奏 71


第五章 以愛為名 75
第一節 反目成仇 75
第二節 牽心萬苦 97
第三節 再探究竟 115
第六章 為愛堅強 119
第一節 泉源 119
第二節 領悟 126
第三節 瞭然 136
第七章 愛的真諦 139
第一節 卻顧所來徑 139
第二節 以愛縫補 148
參考文獻 153


中文參考文獻
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QRCODE
 
 
 
 
 
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               
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