臺灣博碩士論文加值系統

本研究目的旨在瞭解第一金控證劵部員工的運動參與程度、睡眠品質與健康生活品質的現況並探討之間的關係，研究工具為匹茲堡睡眠品質量表與健康生活品質量表(SF-36)，問卷所得數據以SPSS for Windows 18.0統計軟體進行，以描述統計、卡方檢定、兩獨立樣本T檢定、變異數分析(ANOVA)與Scheffe多重比較進行分析，顯著水準定為α=.05。結果：一、有51.7%的員工有運動習慣，平均每週運動次數1.5±1.8次，每次運動時間22.7±26.1分鐘，運動強度在30%左右。二、平均睡眠總分為6.5±2.9分，平均睡眠時數6.5±1.2小時。三、運動習慣與睡眠品質及健康生活品質比較上達顯著差異(p<.05)。四、睡眠時數與運動參與程度、睡眠總分及健康生活品質比較上達顯著差異(p<.05)。結論：第一金控證劵部員工的運動參與程度與睡眠品質尚有改善的空間；財管部員工的運動參與程度明顯較差；運動習慣會影響睡眠品質，好的睡眠品質也可提升健康生活品質。因此，建議第一金控主管單位應重視這個結果，應積極規劃改善措施，鼓勵員工培養規律運動的習慣，以提升個人的健康與生活品質。

The purpose of this study was aimed to understand the relationship between exercise participation, sleep quality and healthy life quality in securities staffs of First Financial Holding. Questionnaires of Pittsburgh Sleep Quality Index(PSQI) and International Quality of Life Assessment Short Form-36(SF-36) were used and data were processed by SPSS for window 18.0. The descriptive statistic, chi-square test, two independent samples T test and ANOVA coupled with the Scheffe multiple comparison tests were used to analysis. A significant difference is α=.05. The results showed: 1. Fifty-one point seven percentage of employees have exercise habits, mean exercise 1.5±1.8 times per week, and exercise intensity at around 30%. 2. Mean PSQI scores is 6.5±2.9, sleep duration is 6.5±1.2 hrs. 3. Exercise habits and sleep quality and healthy life quality significant differences (p <.05).4. Sleep hours and exercise participation and PSQI scores and healthy life quality significant differences (p <.05). We concluded the exercise participation and sleep quality of securities staffs of First Financial Holding should be improved, especially in Financial Management Department. Exercise habits will affect the quality of sleep, good sleep quality can also promote healthy life quality.We suggested the organizers of First Financial Holding pay attention of this outcome and planning improvements actively and encourage employees tohave regular exercise habits in order to enhance their health and quality of life.

中文摘要 iii
英文摘要 iv
誌謝辭 v
目錄 vi
表目錄 viii
圖目錄 ix
第壹章 緒論 1
第一節 研究背景 1
第二節 研究目的 4
第三節 研究範圍與限制 4
第四節 名詞解釋 5
第貳章 文獻探討 8
第一節 運動參與的定義和相關文獻 8
第二節 睡眠品質的定義及相關研究 10
第三節 健康生活品質定義及相關研究 16
第四節 研究問題與假設 19
第參章 研究方法 20
第一節 研究架構 20
第二節 研究流程 21
第三節 研究對象 22
第四節 研究方法與工具 23
第五節 資料處理 24
第肆章 結果與討論 25
第一節 不同區域員工運動參與、睡眠品質及健康生活
品質分析 25
第二節 運動習慣與睡眠品質及健康生活品質分析 29
第三節 睡眠品質與運動參與及健康生活品質分析 32
第四節 睡眠時數與運動習慣及健康生活品質分析 36
第伍章 結論與建議 40
第一節 結論 40
第二節 建議 41
參考文獻 42
一、中文文獻 44
二、英文文獻 49
三、受訪問卷 55

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