本研究主要目的在探討實施健康體位課程對國小體重過重學生健康體適能及健康體位議題之影響。本研究採準實驗研究法進行，以臺中市某國小30名體重過重（BMI≧24.6）學生為受試者，經隨機分配為運動介入組（控制組）15名，健康體位課程組（實驗組）15名，進行運動介入及健康體位議題教學。實驗組與控制組均接受每週五次，每次30分鐘，為期八週的運動訓練，而實驗組同時接受為期八週，每週一次的健康體位議題課程。兩組於課程介入前後均接受健康體適能檢測及健康體位議題評量。健康體適能測驗項目依照教育部頒佈之測驗方式：1.身體組成；2.坐姿體前彎；3.一分鐘屈膝仰臥起坐；4.立定跳遠；5.八百公尺跑走，共五項。健康體位議題評量檢測，則是使用臺中市健康體位議題評量工具。研究資料包括健康體適能檢測及健康體位議題評量前、後測成績、個人健康日記記錄等，並分別以統計套裝軟體SPSS21.0版進行分析，以描述性統計呈現受試者之基本資料、身體活動行為；以相依樣本t考驗比較各組飲食習慣行為、健康體適能、健康體位知識及健康體位態度前、後測是否有顯著差異，以共變數分析，比較有無接受健康體位課程後，健康體適能、健康體位知識與健康體位態度是否有顯著差異情形。
研究結果發現運動介入組（控制組）及健康體位課程組（實驗組）在進行八週的活動後，健康體適能及健康體位知識前、後測達顯著差異，健康體位態度前、後測無顯著差異；接受健康體位課程與單純運動介入的國小體重過重學生，兩組間在健康體適能、健康體位知識及態度沒有差異。

The purposes of this study were as follows: 1. to analyze the effects of the body weight control program on the health-related physical fitness in overweight students. 2. to analyze the effects of the body weight control program on the health knowledge and attitude of overweight students. A quasi-experimental design was used in this study, and thirty students (BMI≧24.6) of fourth to sixth graders in Elementary School, Taichung City, were selected as the subjects. These 30 students are divided into two groups by random. They were as follows:
1. The controlled group consistes of 15 students who have exercise training 5 times a week, for 8 weeks.
2. The experimental group consistes of 15 students who have the body weight control program. The program includes exercise training 5 times a week and health teaching once a week for 8 weeks.
In order to complete the whole program, the program has been carried out 5 times per week and lasted 8 weeks. All students were given pre-tests and post-tests according to the test methods of health-related physical fitness standardized by the Ministry of Education, Republic of China; and the scale of students' health knowledge and attitude were fabricated by the government of Taichung City. The five test items for health-related physical fitness were specified as follows:
1. Body-Mass Index (BMI): Weight is divided by height × height (㎏/㎡).
2. Flexibility: Sit and reach.
3. Muscular strength: Standing board jump.
4. Muscular endurance: One-min sit-up.
5. Circulatory-respiratory endurance: 800-meter run-walk.
The data were gathered by using health-related physical fitness test, the scale of students' health knowledge and attitude, and the health diary. SPSS version 21.0 was used for the statistical analysis. The quantitative analysis of the basic data was conducted through descriptive statistics. The t-test was used to examine the differences between the pre-test value and the post-test value for every group. The differences of the health-related physical fitness and the students' health knowledge and attitude between experimental group and controlled group were tested by ANCOVA.
The results are as follows：
1.There are significant differences between the pre-test value and the post-test value in health-related physical fitness of the experimental group and controlled group. There are significant differences between the pre-test value and the post-test value in students' health knowledge of the experimental group and controlled group. But there are no significant differences between the pre-test value and the post-test value in students' health attitude.
2.The differences of the health-related physical fitness between the experimental group and controlled group are no significant. The differences of students' health knowledge and attitude between the experimental group and controlled group are no significant.

表 次 VI
圖 次 VII
第一章 緒論 1
第一節 研究背景與動機 1
第二節 研究目的與研究問題 4
第三節 名詞釋義 5
第四節 研究範圍與限制 6
第二章 文獻探討 9
第一節 兒童體重過重問題之探討 9
第二節 體適能的意涵及相關研究 16
第三節 健康體位課程及其相關研究 24
第三章 研究方法 29
第一節 研究設計與流程 29
第二節 研究假設 31
第三節 研究對象 32
第四節 研究工具 33
第五節 研究實施 35
第六節 資料處理與分析 38
第七節 研究倫理 40
第四章 結果與討論 41
第一節 兩組健康體適能前、後測結果分析討論 41
第二節 兩組健康體位議題前、後測結果分析討論 52
第三節 健康體位課程實施對國小體重過重學生的影響 60
第五章 結論與建議 63
第一節 結論 63
第二節 建議 64
參考文獻 65
附錄一 74
附錄二 75
附錄三 76
附錄四 80
表 次
表2-1 健康與競技體適能比較 19
表3-1 實驗研究設計 29
表3-2 研究對象基本資料 32
表3-3 健康體位課程表 35
表3-4 資料編碼表 38
表4-1 健康體位課程介入對體重過重學生身體質量指數改變情形 42
表4-2 健康體位課程介入對體重過重學生坐姿體前彎改變情形 42
表4-3 健康體位課程介入對體重過重學生立定跳遠改變情形 43
表4-4 健康體位課程介入對體重過重學生一分鐘屈膝仰臥起坐改變情形 44
表4-5 健康體位課程介入對體重過重學生800公尺跑走改變情形 44
表4-6 身體質量指數前後測組內迴歸係數同質性考驗摘要表 46
表4-7 身體質量指數前後測共變數分析摘要表 46
表4-8 坐姿體前彎前後測組內迴歸係數同質性考驗摘要表 47
表4-9 坐姿體前彎前後測共變數分析摘要表 47
表4-10 立定跳遠前後測組內迴歸係數同質性考驗摘要表 48
表4-11 立定跳遠前後測共變數分析摘要表 48
表4-12 一分鐘屈膝仰臥起坐前後測組內迴歸係數同質性考驗摘要表 49
表4-13 一分鐘屈膝仰臥起坐前後測共變數分析摘要表 49
表4-14 800公尺跑走前後測組內迴歸係數同質性考驗摘要表 50
表4-15 800公尺跑走前後測共變數分析摘要表 50
表4-16 兩組睡眠時間之描述統計分析表 52
表4-17 兩組每週活動時間之描述統計分析表 53
表4-18 兩組每天活動時間之描述統計分析表 54
表4-19 兩組每週3C使用時間之描述統計分析表 55
表4-20 健康體位課程介入對體重過重學生飲食習慣行為改變情形 55
表4-21 健康體位課程介入對體重過重學生健康體位知識改變情形 56
表4-22 健康體位課程介入對體重過重學生健康體位態度改變情形 57
表4-23 健康體位知識前後測組內迴歸係數同質性考驗摘要表 57
表4-24 健康體位知識前後測共變數分析摘要表 58
表4-25 健康體位態度前後測組內迴歸係數同質性考驗摘要表 58
表4-26 健康體位態度前後測共變數分析摘要表 59
圖 次
圖3-1 研究架構圖 30
圖3-2 研究流程圖 31

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