根據研究顯示，大約30%學齡階段唐氏症學生體適能現況為過重與肥胖。因此，唐氏症學生需要參與有效且能激發他們參與動機的體適能活動。
本研究目的旨在探討瑜珈運動對國小唐氏症學生體適能之影響。研究係採單一受試之撤回設計，研究對象為二名年齡在7~9歲的國小唐氏症學生。自變項為瑜珈教學，依變項為健康體適能測驗的表現（身體組成、心肺耐力、肌力與肌耐力、柔軟度和瞬發力）。研究包括基線期、介入期和維持期，共進行十週，每週二次，每次四十分鐘的瑜珈運動介入課程。本研究以教育部101 年中小學學生體適能常模對照，並以常模對照、目視分析法進行資料的分析，以瞭解二位國小唐氏症學生在瑜珈教學介入後，其體適能的介入效果和維持效果。此外，也對教師進行訪談，以瞭解本研究之社會效度。
本研究採用目視分析，本研究結果為接受瑜珈教學介入後的國小唐氏症學童，其健康體適能測驗，在心肺耐力、肌力與肌耐力、柔軟度和瞬發力四個面上的測驗表現具有顯著的介入與維持成效。在社會效度上，老師觀察學生在接受瑜珈教學介入後，上課參與度與體能表現都比以往進步。
根據實驗結果，研究者建議可考慮將瑜珈教學課程慮融入「健康與體育」課程中，以提高國小唐氏症學生對體育活動的參與機會。

According to the study of the physical fitness condition of school-age student with Down Syndrome(DS) in 2011, approximately 30% among them are overweight and obese. Therefore, students with DS are in need effective and motivating physical fitness training Programs.
The purpose of this research is to investigate the effects of Yoga teaching on health-related physical fitness for students with DS in the elementary school. In this research, the Withdrawal Design of the Single-subject Research Design Method is adopted. Two students with DS are selected as the research participants. The independent variable is Yoga teaching; the dependent variable, however, is the performance of the physical fitness test results including body composition, cardiorespiratory fitness, muscular strength, muscular endurance, muscular power and flexibility. The study duration is divided into 3 stages- baseline, intervention, and maintenance phase, which is proceeded for 10 weeks in Yoga teaching intervention twice a week. To understand the intervention and maintenance effects of these test subjects’ physical fitness after the intervention of Yoga teaching, Visual Analysis Method and the physical fitness norm of middle and elementary school students published by Ministry of Education in 2012 are applied for the data analysis.
For the Visual Analysis results, it presents the positive and obvious intervention and maintenance effects in items of cardiorespiratory fitness, muscular strength, muscular endurance, muscular power and flexibility. According to the rusults, the researcher inferred Yoga teaching is worth considered to include elementary health and physical education curriculum to increase physical activity opportunities for students with DS.

目錄
摘要 I
Abstract II
目錄 III
圖目錄 IV
表目錄 VI
第一章 緒論 1
1.1 研究背景與動機 1
1.2 研究目的 4
1.3 研究範圍 4
1.4 研究程序 5
1.5 論文架構 6
第二章 文獻探討 7
2.1 唐氏症者的成因與身心特質 7
2.2 健康體適能的定義與構成要素 14
2.3 瑜珈運動的功能與運用 18
2.4 唐氏症學生的體適能相關研究 23
2.5 運用瑜珈提升體適能相關研究 25
2.6 小結 29
第三章 研究方法 31
3.1 研究架構與設計 31
3.2 研究對象 35
3.3 研究工具 36
3.4 研究程序 40
3.5 資料整理與分析 43
3.6 瑜珈課程教學活動設計 47
第四章 研究結果與分析 49
4.1 身體組成之表現分析 49
4.2 心肺功能之表現分析 50
4.3 肌力與肌耐力之表現分析 52
4.4 柔軟度之表現分析 56
4.5 瞬發力之表現分析 61
4.6 社會效度之分析 66
4.7 小結 69
第五章 結論與建議 74
5.1 結論 74
5.2 建議 75
參考文獻 78
附錄一：家長同意書 85
附錄二：學生健康體適能記錄表 86
附錄三：瑜珈教學實施成效評量表 87

圖目錄
圖 1-1研究程序圖 5
圖 3-1研究架構 31
圖 3-2瑜珈教學活動流程圖 34
圖 4-1受試甲肌力與肌耐力表現曲線圖 53
圖 4-2受試乙肌力與肌耐力表現曲線圖 53
圖 4-3受試甲柔軟度表現曲線圖 57
圖 4-4受試乙柔軟度表現曲線圖 58
圖 4-5受試甲瞬發力表現曲線圖 62
圖 4-6受試乙瞬發力表現曲線圖 62

表目錄
表2-1唐氏症三種基因亞型 7
表2-2健康體適能與競技體適能比較表 15
表2-3唐氏症者健康體適能的相關實證研究 24
表2-4瑜珈介入與體適能之相關研究 26
表3-1研究對象基本資料表 36
表3-2 預試之修改設計 41
表3-3瑜珈教學課程設計大綱 47
表4-1身體組成分析 49
表4-2心肺耐力之表現分析 51
表4-3受試甲肌力與肌耐力表現階段內資料分析表 54
表4-4受試乙肌力與肌耐力表現階段內資料分析表 55
表4-5研究對象肌力與肌耐力測驗得分相鄰階段間分析摘要表 56
表4-6受試甲之柔軟度表現階段內資料分析表 59
表4-7受試乙之柔軟度表現階段內資料分析表 59
表4-8研究對象柔軟度測驗得分相鄰階段間分析摘要表 60
表4-9受試甲之瞬發力表現階段內資料分析表 63
表4-10受試乙之瞬發力表現階段內資料分析表 64
表4-11 研究對象瞬發力測驗得分相鄰階段間分析摘要表 65
表4-12 瑜珈教學實施成效評量表之社會效度統計表 66

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