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研究生:張琬慈
研究生(外文):CHANG, WAN-TZU
論文名稱:核心肌群訓練改善國中智能障礙學生身體組成及動態平衡影響保齡球運動表現
論文名稱(外文):The Improvment of Core Training on Junior High School Students with Mental Retardation in Body Composition and Dynamic Balance to Bowling
指導教授:林作慶林作慶引用關係
指導教授(外文):LIN, TZUOH-CHING
口試委員:張志銘賴永成
口試委員(外文):CHANG, CHIH-MINGLAI, YUNG-CHENG
口試日期:2017-06-15
學位類別:碩士
校院名稱:大葉大學
系所名稱:運動健康管理學系
學門:民生學門
學類:運動休閒及休閒管理學類
論文種類:學術論文
論文出版年:2017
畢業學年度:105
語文別:中文
論文頁數:50
中文關鍵詞:身體組成分析儀矇眼踏步保齡球
外文關鍵詞:INBODYstepping testbowling
相關次數:
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本研究目的在探討國中智能障礙學生在核心訓練在為期12週、每周3次,每次45分鐘的核心課程訓練,並每週實施保齡球練習後,是否可改變其身體組成、改善其動態平衡,增進其保齡球運動之表現。方法是以12名台中市某國中特教班智能障礙類學生為研究對象,將12位學生分為核心訓練組及一般訓練組進行前測。於12週課程進行後測。所得數據以成對樣本T檢定方法及單因子變異數分析核心訓練組於身體組成、動態平衡及保齡球運動表現與一般訓練組是否有所差異。本研究使用INBODY身體組成分析儀 230進行身體組成檢測。其研究結果如下:於12週核心肌群訓練後進行身體質量、體脂肪率、肌肉量、動態平衡及保齡球運動表現測量。核心訓練組前後測平均差異為身體質量增加.03、體脂肪率減少1.55%、肌肉量增加.50公斤、動態平衡移動距離減少74.33公分、保齡球運動表現增加54.33分,除身體質量部分未達顯著差異,其餘皆有顯著進步(p<.05);而一般訓練組組內皆未達顯著差異。兩組間僅於體脂肪率及肌肉量改變有顯著差異,其餘並無顯著差異。結論:本研究之12週核心肌群訓練可顯著減少體脂肪率、增加肌肉量、促進動態平衡表現,進而提升保齡球運動表現。
The purpose of the study is to investigate whether the students with mental retardation at junior high school can change the body composition, improve their dynamic balance, and promote the performance of their bowling exercise after 12 weeks of core training. The core training was executed for 12 weeks, 3 times a week, each time 45 minutes, and implement bowling practice each week . The study is conducted on 12 students in a special educational class. The 12 students are divided into core training group(CTG) and general training group(GTG). After the 12-week course, the data were analyzed by paired-sample T test and One-way ANOVA to examine whether their body composition, dynamic balance and bowling exercise performance were different from those of the GTG. The INBODY 230 was used to test the body composition (BMI,%BF&LBM). The results of the study are as follows: After 12 weeks of core training, the CTG increased BMI by .03, %BF decreased by 1.55%, LBM increased by .50 kg, dynamic balance moving distance decreased by 74.33 cm, bowling scores increased by 54.33. Except for no significant differences in BMI, there were significant differences (p <.05) that existed in CTG, while GTG did not show significant differences. There were significant differences between the two groups in %BF and LBM change. In conclusion: 12 weeks of core training can significantly reduce the %BF, increase LBM, promote dynamic balance performance, and thus enhance the performance of bowling.
目次
中文摘要 i
英文摘要 ii
謝誌 iii
目次 iv
表次 vi
圖次 vii

第壹章 緒論
第一節 研究動機 1
第二節 研究目的及假設 2
第三節 研究限制 3
第四節 名詞之操作性定義 3

第貳章 文獻探討
第一節 核心肌群訓練相關研究 6
第二節 智能學生運動特質 11
第三節 保齡球運動表現 15
第四節 文獻總結 19





第參章 實驗方法與步驟
第一節 研究對象 21
第二節 研究架構 22
第三節 研究設計與步驟 24
第四節 資料分析 26

第肆章 研究結果
第一節 核心肌群訓練對身體組成之影響 27
第二節 核心肌群訓練對動態平衡之影響 29
第三節 核心肌群訓練對保齡球運動表現之影響 30

第伍章 研究討論
第一節 核心肌群訓練對身體組成之影響 32
第二節 核心肌群訓練對動態平衡之影響 33
第三節 核心肌群訓練對保齡球運動表現之影響 34

第六章 結論與建議
第一節 研究結論 35
第二節 研究建議 36

參考文獻 37
附錄
附錄一 家長同意書 44
附錄二 核心肌群訓練課程 45

參考文獻
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