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研究生:劉俊佑
研究生(外文):LIU, CHUN-YU
論文名稱:消防人員新式體能訓練之研究
論文名稱(外文):Research on the New Style of Physical Training for Firefighters
指導教授:曹文琥曹文琥引用關係
指導教授(外文):TSAO, WEN-HU
口試委員:黃乃明梁明德曹文琥
口試委員(外文):HUANG, NAI-MINGLIANG, MING-TETSAO, WEN-HU
口試日期:2018-06-21
學位類別:碩士
校院名稱:中華科技大學
系所名稱:土木防災與管理碩士班
學門:工程學門
學類:土木工程學類
論文種類:學術論文
論文出版年:2018
畢業學年度:106
語文別:中文
論文頁數:66
中文關鍵詞:消防員體能肌力訓練職災預防
外文關鍵詞:physical fitness of fire fightermuscular trainingprevention of occupational injuries
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中文摘要
消防員為現代社會最為辛苦的工作之一,其工作內容,可用上山下海,水深火熱八個字來形容。根據消防法第一條規定,消防三大任務為預防火災、搶救災害、緊急救護,預防火災包括安全檢查、防火宣導、水源調查、居家訪視、災害演習等等,搶救災害包括火災搶救、水域救溺、山難搜索、車禍救助、搶救風災水災震災、化學災害搶救等等,緊急救護包括疾病救護、精神病患強制就醫、跳樓自殺救護,其他為民服務事項,還有例如抓蛇除蜂、戒指脫除、破門破窗、裝設住警器,數不勝數。
在這麼多的工作項目中,大部分都需要靠消防員的體能來應付,而且,是屬於高勞動和高危險的範圍,所以需要足夠的體能,包括肌力和肌耐力,還要有足夠的柔軟度,來保護身體,因此正確、足夠、全面的體能訓練方式,是每個消防員都必須明白和接受的。
但是以往的訓練方式,不著重於肌力訓練,往往造成許多消防員身體累積瞭許多職業傷害,故此本研究之最主要目的,就是增強消防員的肌力訓練,進而促進其身體健康,減少在工作之傷害。
Abstract
Fire fighters are one of toughest job in this society. This job varies from ocean to mountain, water to fire. According to first rules from Fire Services Act, there are three main goals: Preventing fire, Disaster rescue and Emergency medical services. Preventing fire includes: Fire safety inspection, Fire prevention promotion, Water source survey, household visit, disaster drill. Disaster rescue includes rescue missions which in fire, water, mountains, car accidents, flood, typhoons, earthquakes and chemical disaster. Emergency medical services varies form general diseases to committing suicides. Fire fighters also provide services for the public, which like wasps and snakes exclusion, getting off rings, breaking doors and windows and smoke alarms installation.
As above, works of fire fighters contain different types of content. Most of them are dangerous and labor-intensive. So, it require great physical fitness, body flexibility, muscular strength and endurance to protect fire fighters from their daily job routine. After all, the importance of correct, sufficient and comprehensive physical training must be emphasized.
But, the way we used to train fire fighters were not focus on muscular training, it may cause occupational injuries to fire fighters. So, this study is going to enhance the muscular training of fire fighters, improving their health and decrease the possibility of getting occupational injuries.
目次

中文摘要 i
Abstract ii
目次 iii
表目錄 v
圖目錄 vii
第一章 緒論 1
第一節 研究動機 1
第二節 研究目的 2
第三節 研究範圍與定義 2
第四節 研究方法與流程 3
第二章 文獻回顧 5
第一節 現行消防員體能訓練標準 5
第二節 國內相關研究 9
第三章 消防人員新式體能訓練方式探討 14
第一節 舊式體能訓練四大缺點 14
第二節 專家訪談 15
第三節 如何改進缺點之探討 18
第四章 消防人員新式體能訓練之研究問卷調查 42
第一節 問卷調查之內容 42
第二節 問卷調查之統計與分析 43
第三節 層級分析法 50
第四節 Excel軟體分析 52
第五節 結果討論 54
第五章 結論與建議 55
第一節 結論 55
第二節 建議 55
參考文獻 57
附錄一 58
作者簡介 66


表目錄

表2-1 消防人員常年訓練體能測驗標準…………………………………………11
表2-2 消防救助隊體能測驗標準…………………………………………………13
表2-3 國內碩士研究及相關書籍及內容綜整表…………………………………15
表3-1 專家訪談之受訪者資料一覽表……………………………………………22
表4-1 受訪人員教育背景統計表………………………………………………49
表4-2 受訪人員工作年資統計表………………………………………………49
表4-3 問卷對消防人員體能訓練的瞭解程度統計表…………………………50
表4-4 根本目標研究問卷調查結果綜整表……………………………………51
表4-5 以「安全」為根本目標評估待選方案問卷調查結果綜整表……………52
表4-6 以「效率」為根本目標評估待選方案問卷調查結果綜整表……………52
表4-7 以「成本」為根本目標評估待選方案問卷調查結果綜整表……………52
表4-8 以「人力」為根本目標評估待選方案問卷調查結果綜整表……………53
表4-9 以「多樣性」為根本目標評估待選方案問卷調查結果綜整表…………53
表4-10 以屬性對「安全」分析問卷調查結果綜整表……………………………54
表4-11 以屬性對「效率」分析問卷調查結果綜整表…………………………54
表4-12 以屬性對「成本」分析問卷調查結果綜整表…………………………54
表4-13 以屬性對「人力」分析問卷調查結果綜整表…………………………55
表4-14 以屬性對「多樣性」分析問卷調查結果綜整表…………………………55
表4-15 AHP之評分尺度表………………………………………………………….56
表4-16 安全評估尺度矩陣綜整表…………………………………………………57
表4-17 效率評估尺度矩陣綜整表………………………………………………57
表4-18 成本評估尺度矩陣綜整表………………………………………………57
表4-19 人力評估尺度矩陣綜整表…………………………………………………58
表4-20 多樣性評估尺度矩陣綜整表………………………………………………58
表4-21 評估尺度收集衡量值項目權重綜整表…………………………………58
表4-22 評估方案綜合權重、優劣排序……………………………………………59
表4-23 消防人員新式體能訓練精進之研究精進方案特徵向量綜整表…………59
表4-24 矩陣階數與隨機指標(R.I.)表……………………………………………59

圖目錄

圖1-1 研究流程圖…………………………………………………………….……10
圖2-1 消防人員常年訓練體能測驗得分換算表………………………..……..….12
圖2-2 消防人員救助隊體能測驗基準得分換算表………………………….……14
圖3-1 伏地挺身正確動作示範…………………………………………………….25
圖3-2 伏地挺身錯誤動作………………………………………………………….25
圖3-3 仰臥起坐正確動作示範…………………………………………………….26
圖3-4 仰臥起坐錯誤動作………………………………………………………….26
圖3-5 膝靠胸運動正確動作示範………………………………………………….27
圖3-6 膝靠胸運動錯誤動作……………………………………………………….27
圖3-7 俯臥躬身正確動作示範…………………………………………………….27
圖3-8 俯臥躬身錯誤動作………………………………………………………….27
圖3-9 徒手深蹲正確動作示範………………………………………..……….......28
圖3-10 徒手深蹲錯誤動作………………………………………..……………….28
圖3-11 跨步蹲正確動作示……………………………………………………...…29
圖3-12 跨步蹲錯誤動作…………………………………..…………….…………29
圖3-13 啞鈴二頭彎舉正確動作示範………………..…..……….……………..…30
圖3-14 啞鈴二頭彎舉錯誤動作…...………………..……….………………….…30
圖3-15 啞鈴單手划船正確動作示範...……………………………………………30
圖3-16 啞鈴單手划船錯誤動作……………………………………………...……30
圖3-17 啞鈴肩推正確動作示範………………………………………………...…31
圖3-18 啞鈴肩推錯誤動作……………………………………………………...…31
圖3-19 法式彎舉正確動作示範…………..……….………………...………….…32
圖3-20 法式彎舉錯誤動作………………..……….………………………………32
圖3-21 啞鈴侧舉正確動作示範…………..……….………………………………32
圖3-22 啞鈴侧舉錯誤動作…….………..……….………………………………...32
圖3-23 啞鈴臥推正確動作示範…………………………………………………...33
圖3-24 啞鈴臥推錯誤動作………………………………………………………...33
圖3-25 啞鈴雙邊划船正確動作示範………………………………………..…….34
圖3-26 啞鈴雙邊划船錯誤動作………………………………………………..….34
圖3-27 啞鈴飛鳥正確動作示範………………………………………………..….34
圖3-28 啞鈴飛鳥錯誤動作………………………………………………………...34
圖3-29 啞鈴屈體後飛鳥正確動作示範…………………………………………...35
圖3-30 啞鈴屈體後飛鳥錯誤動作……………………………………………..….35
圖3-31 啞鈴下腹抬腿正確動作示範…………………………………………..….36
圖3-32 啞鈴下腹抬腿錯誤動作………………………………………………..….36
圖3-35 啞鈴跨步蹲正確動作示範……………………………………………..….36圖3-36 啞鈴跨步蹲錯誤動作……………………………………………………...36
圖3-37 單槓引體向上正確動作示範……………………………………………...37
圖3-38 單槓引體向上錯誤動作…………………………………………………...37
圖3-39 雙槓臂屈伸正確動作示範………………………………………………...38
圖3-40 雙槓臂屈伸錯誤動作……………………………………………………...38
圖3-41 鑽石伏地挺身正確動作示範……………………………………….……..39
圖3-42 鑽石伏地挺身錯誤動作……………………………………………….…..39
圖3-43 單腳伏地挺身正確動作示範……………………………………………...39
圖3-44 單腳伏地挺身錯誤動作…………………………………………………...39
圖3-45 伏地斜推正確動作示範……………………………………………….…..40
圖3-46 伏地斜推錯誤動作………………………………………………………...40
圖3-47 單槓左右橫移動作示範…………………………………………….……..41
圖3-48 單槓左右橫移錯誤動作…………………………………………….……..41
圖3-49 雙槓划船引體向上正確動作示範……………………….………………..41
圖3-50 雙槓划船引體向上錯誤動作………………………………………….…..41
圖3-51 槓鈴握推正確動作示範……………………………………………...……42
圖3-52 槓鈴握推錯誤動作………………………………………………………...42
圖3-53 槓鈴深蹲正確動作示範…………………………………………………...43
圖3-54 槓鈴深蹲錯誤動作………………………………………………………...43
圖3-55 槓鈴硬舉正確動作示範………………………………………….………..44
圖3-56 槓鈴硬舉錯誤動作…………………………………………………….…..44
圖3-57 槓鈴肩推動作示範………………………………………………….……..44
圖3-58 槓鈴肩推錯誤動作……………………………………………….………..44
圖4-1 問卷方案及AHP層級架構圖………………………………….……………..48
圖4-2 問卷對象教育背景百分比…………………………………………………..49
圖4-3 問卷對象工作年資百分比…………………………………………………..50
圖4-4 問卷對象對消防人員體能訓練的瞭解程度百分比……………..…………51

參考文獻

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3. 康永明,新竹市消防人員體適能及規律運動行為之研究,國立臺灣師範大學體育學系在職進修碩士班,101年6月。
4. 張靜芳,不同負荷硬舉的脊柱彎曲分析,國立臺灣體育學院體育研究所,94年6月。
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7. 李欣芳,變動強度及離心加重對肌力表現影響之研究,中國文化大學體育學系運動教練碩博士班,105年6月。
8. 劉裕安,瑜伽訓練對棒球選手的柔軟度和爆發力之影響,中國文化大學體育學系運動教練碩博士班,103年6月。
9. 有賀誠司、石井直方,120項肌力訓練計畫,瑞昇文化股份有限公司,102年4月。
10.石井直方,練肌力不是做苦力,瑞昇文化股份有限公司,103年6月。
11.BJ Gaddour,28天徒手體重訓練5大循環健身課程,旗標出版股份有限公司,105年3月。

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