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研究生:詹雅婷
研究生(外文):CHAN, YA-TING
論文名稱:跳繩訓練介入對國小排球選手專項體能之影響
論文名稱(外文):The Effect of Rope Training on Specific Physical Fitness in Elementary Volleyball Players
指導教授:程一雄程一雄引用關係
指導教授(外文):CHENG, I-SHIUNG
口試委員:陳信亨陳文詮
口試委員(外文):CHEN, HSIN-HENGCHEN,WEN-CHYUAN
口試日期:2017-10-20
學位類別:碩士
校院名稱:國立臺中教育大學
系所名稱:體育學系碩士在職專班
學門:教育學門
學類:專業科目教育學類
論文種類:學術論文
論文出版年:2017
畢業學年度:106
語文別:中文
論文頁數:74
中文關鍵詞:國小排球選手排球專項體能跳繩訓練
外文關鍵詞:elementary volleyball playersvolleyball specific physical fitnessrope training
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目的:本研究主要是要探討跳繩訓練介入對於國小排球選手專項體能之敏捷性、爆發力及跳躍力的影響,了解國小排球選手除了一般的排球訓練之外,介入跳繩輔助訓練後,在敏捷性、爆發力及跳躍力等運動能力上的影響。方法:本研究對象是以某國小五年級女童排球隊選手二十人為研究對象,並分為實驗組與對照組各十人。在實驗期間,實驗組與對照組在每週一至五共同進行跳繩訓練與排球訓練。練球前,做完準備活動後,執行十五分鐘的跳繩訓練。實驗組使用有加重量的跳繩,對照組則使用無加重量的跳繩。在實驗前、後均做三公尺左右位移(敏捷性)、原地垂直跳(爆發力)、助跑垂直跳(跳躍力)等專項體能測驗以及基本的排球接球、攔網、扣球的技術測驗。在十二週的跳繩訓練實驗後,以描述性統計、獨立樣本T檢定來檢測前、後測的差異情形;以進步的幅度來比較兩組進步的情形,顯著水準定為 α=.05。研究結果顯示,實驗前兩組排球專項體能與排球基本技術之各項前測成績並無顯著差異,經過十二週跳繩訓練介入後,實驗組與對照組在敏捷性測驗上,經獨立樣本T檢定後P值<.0001;在爆發力測驗上P值為0.54;在跳躍力測驗上P值為0.33,敏捷性測驗達統計上之顯著水準,爆發力與跳躍力皆未達到統計上之顯著水準。本研究結論:十二週加重量之跳繩訓練介入後,明顯提升選手敏捷性表現,然而在爆發力與跳躍力上則無顯著提升。
Purpose: There are important physical fitness influencing volleyball performance including ability, jump balance and power on. However, little study was found regarding rope training on enhancing volleyball specific physical fitness. Therefore, our study was to determine the effect of rope jumping training on the agility, power and jumping in the elementary volleyball players. Methods: Twenty subjects were recruited from the fifth grades in an elementary school and randomly divided subjects into two groups (Experimental group, n=10 and Control group, N=10). During the experimental period, all subjects performed the rope jumping training and general volleyball training every Monday to Friday per week. However, before the volleyball training, the experimental group should do the warm-up exercise and then 15-minute rope jumping training with additional weight, while the control group performed 15-minute rope jumping training. The volleyball specific physical fitness was measured before and after 12-week experimental exercise trial. Results: The results showed that there were no significant differences on the volleyball specific physical fitness tests and the basic volleyball related skill tests between the two groups before the experiment. After 12-week experimental trial with/without weight rope jumping training, the agility response was significantly improved in the experimental group (P<0.05). there was no significant difference of power, jump and volleyball related skill between two group. Conclusion: No beneficial volleyball related physical fitness and skills were found after the 12-week volleyball training with additional weight rope jumping training. However, this training mode influenced the agility capacity on elementary volleyball players.
第壹章 緒 論
第一節 研究背景
第二節 研究動機
第三節 研究目的
第四節 研究問題
第五節 研究假設
第六節 名詞操作性定義
壹、國小排球選手
貳、跳繩訓練
參、排球專項體能
肆、排球專項技術
第貳章 文獻探討
第一節 排球運動
壹、排球專項體能與技術
貳、排球選手專項體能之測驗項目
參、排球訓練要素
第二節 跳繩運動
壹、跳繩方式
貳、跳繩訓練
第參章 研究方法
第一節 研究對象
第二節 研究時間和地點
第三節 研究架構
第四節 研究流程
第五節 測驗項目與方法
壹、排球專項體能測驗
貳、排球技術測驗
第六節 十二週訓練計畫
第七節 資料處理
第肆章 結果與討論
第伍章 結論與建議
第一節 研究結論
第二節 研究建議

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