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研究生:陳佳惠
研究生(外文):CHEN,CHIA-HUI
論文名稱:淋巴引流按摩法與柑橘屬精油對心率變異度之影響
論文名稱(外文):Effect of Lymph Drainage Massage and Citrus species Essential Oil on Heart Rate Variability
指導教授:孫于芸
指導教授(外文):SUN,YU-YUN
口試委員:楊昭順林恩仕
口試委員(外文):YANG,CHAO-HSUNLIN,EN-SHYH
口試日期:2018-06-04
學位類別:碩士
校院名稱:東方設計大學
系所名稱:時尚美妝設計系
學門:民生學門
學類:美容學類
論文種類:學術論文
論文出版年:2018
畢業學年度:106
語文別:中文
論文頁數:137
中文關鍵詞:芳香療法甜橙萊姆佛手柑心率變異度自律神經淋巴引流按摩
外文關鍵詞:AromatherapySweet orangeLymebergamotHeart rate variabilityAutonomic nerveLymphatic drainage massage
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現代人生活節奏快,壓力指數越來越高,當人體承受壓力時,通常會尋找舒解壓力的方法,芳香療法是常被選擇的放鬆舒壓方式。本研究主要在探討精油與淋巴引流按摩法對自律神經之心率變異度的影響,觀察變化程度之差異性與生理影響。本研究採類實驗性(quasi-experimental)設計,以立意取樣方式招募個案及隨機分配組別。由問卷得知受測者喜愛精油的氣味,有助於情緒的放鬆舒緩。受測者受測後身心壓力指數、頭部肌肉緊繃、偏頭痛、肩頸肌肉緊繃、腰背肌肉緊繃,經SPSS資料統計分析後,平均值差異在(***P<0.001)層級,皆達到顯著意義,有助調節焦慮情緒,放鬆肌肉及喜歡淋巴引流按摩。在心率變異度HRV實驗方面:淋巴引流按摩組與甜橙、萊姆、佛手柑等精油配合淋巴引流按摩後,高頻功率HF、高頻百分率HF%、低頻功率LF、低頻百分率LF%、交感/副交感神經的比值LF/HF數據皆有改善,但經SPSS資料統計分析後,四組實驗只有高頻功率HF、交感/副交感神經的比值LF/HF兩者,平均值差異在(*P<0.05)層級,達到顯著意義,其他未達顯著意義。綜合上述之研究結果顯示:不論是淋巴引流按摩組或實驗組所使用之甜橙、萊姆、佛手柑等精油,後測皆具有差異,可降低交感神經活性,提升副交感神經活性,達到身體放鬆的效果、紓解壓力、幫助睡眠品質、舒緩不適、增強自律神經活性、消除疲勞及提昇生活品質。
The hectic pace of today's intense lifestyle is likely to cause people stressful more than ever. When our body is under pressure, we usually seek for a remedy to relieve stress; aromatherapy is a popular choice we make to relax our body and mind. This research is basically a study of the influence of essence oils and manual lymphatic drainage upon the heart rate variability (HRV) of autonomic nerve. This research is in the quasi-experimental design, and the cases are sampled purposely and grouped randomly. According to the questionaires, the aromas of the essence oils and MLD are favored by the subjects in the study and are conducive to relaxation of the mood and muscles and decreasing anxiety. The statistical analysis of the SPSS shows that the P values of the mean differences of the psychosomatic stress indexes, the migraine symptoms, and the tension muscles of the shoulders, neck and lower back of subjects in the study were less than 0.001 (***P<0.001), which indicates the results were statistically highly significant. As to the HRV experiments: in both the MLD group and the experimental group(applying the essence oils of sweet orange, lime and bergamot with MLD), their statistics of the high frequency (HF), the percentage of the high frequency (HF%), the low frequency (LF), the percentage of the low frequency (LF%), the ratio of sympathetic/parasympathetic nerve to LF/HF were all getting improved after being tested. However, after being analyzed by SPSS, in the 4 experiments, only the mean differences of HF and the ratio of sympathetic/parasympathetic nerve to LF/HF were at the level of *P<0.05 and statistically significant, while the mean differences of the others were less than statistically significant. From the result of this research, it indicates that the effects of MLD as well as the essence oils of sweet orange , lime and bergamont are perceivable. They are capable of reducing sympathetic nervous activity, improving parasympathetic nervous activity, relaxing body, relieving stress, bettering sleeping quality, alleviating uncomfortableness, enhancing autonomic nervous activity, beating fatigue and promoting quality of life.

目錄
口試委員會審定書I
謝誌II
中文摘要 III
英文摘要 IV
表目錄IX
圖目錄XI
第一章 緒論1
1.1前言、研究背景與動機1
1.2心率變異度(Heart Rate Variability;HRV)5
1.3自律神經系統(Autonomic Nervous System,ANS)9
1.4 芳香療法21
1.4.1芳香療法的定義22
1.4.2芳香療法的吸收途徑24
1.4.3甜橙精油、萊姆精油、佛手柑精油簡介27
1.5 淋巴引流按摩31
1.6 研究目的41
第二章 實驗部分42
2.1研究方法及流程42
2.2研究場所與對象43
2.3研究工具44
2.4實驗流程與按摩手法步驟說明:53
2.5資料統計及分析54
第三章 結果與討論55
3.1概述研究對象基本資料55
3.2喜歡香氛的程度問卷結果統計與分析63
3.3身心壓力指數問卷結果統計與分析67
3.4淋巴引流按摩組10點量表問卷結果統計與分析68
3.5甜橙精油實驗組10點量表問卷結果統計與分析69
3.6萊姆精油實驗組10點量表問卷結果統計與分析70
3.7佛手柑精油實驗組10點量表問卷結果統計與分析71
3.8淋巴引流按摩後心情放鬆程度問卷結果統計與分析74
3.9進行四種方法組別之單因子變異數分析之比較 78
3.10淋巴引流按摩組心率變異度指標前後差異比較81
3.10.1淋巴引流按摩組受測後改善程度差異百分比82
3.11甜橙精油實驗組心率變異度指標前後差異比較83
3.11.1甜橙精油實驗組受測後改善程度差異百分比84
3.12萊姆精油實驗組心率變異度指標前後差異比較85
3.12.1萊姆精油實驗組受測後改善程度差異百分比86
3.13佛手柑精油實驗組心率變異度指標前後差異比較87
3.13.1佛手柑精油實驗組受測後改善程度差異百分比88
第四章 結論與建議89
4.1結論89
4.2研究限制90
參考文獻91
附錄一、受測者實驗同意書及個人基本資料表101
附錄二、實驗受測者招募107
附錄三、自律神經檢查 解說文宣108
附錄四、參加實驗受測者之篩選條件及遵守項目109
附錄五、芳香療法淋巴引流按摩實驗流程解說表110
附錄六、淋巴引流按摩醫學新知新聞報導111
附錄七、淋巴引流按摩手法程序112
附錄八、心律變動性常用指數121
附錄九、NB自然美荷荷芭基底油相關資料122
附錄十、甜橙精油相關資料126
附錄十一、萊姆精油相關資料131
附錄十二、佛手柑精油相關資料132


參考文獻
中文參考文獻
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