臺灣博碩士論文加值系統

本研究目的主要探討高雄地區高齡者體適能及活動量對幸福感的影響，並探討執行過程中需要注意的事項。本研究的受試者為高雄市地區民眾，這些學員為65歲以上之銀髮族，且無重大疾病，人數為211人。研究方法主要採用實驗方法及問卷調查法，其中體適能的部分將會以身高體重計、皮尺、5磅/8磅啞鈴、碼錶、尺、椅子、血壓計等來針對65歲以上之高齡者的身體組成、腰臀圍、上肢及下肢柔軟度、上肢及下肢肌力/肌耐力、心肺耐力、敏捷性及平衡能力等健康參數作分析。利用問卷調查收集有關65歲以上之高齡者之基本資料、活動量與幸福感。最後本研究將針對65歲以上之高齡者之體適能及活動量對幸福感有何影響，統計方法將採用描述性統計、次數分配法、皮爾遜積差相關來做分析，顯著水準設為α=.05。
本研究結果得到：一、受試者不同活動量之幸福感差異分析，僅每天高強度運動時間與幸福感達顯著差異。二、受試者體適能與幸福感之相關分析，發現受試者肱二頭肌手臂屈舉與人際關係構面呈現顯著正相關；椅子坐立繞物與成長學習構面及整體幸福感呈現顯著負相關。
根據研究結果提出具體建議如下：一、高齡者每天還是要有一些適當的高強度運度。二、提升高齡者幸福感：落實高齡教育政策和提供服務貢獻社會的機會。期盼增進高雄地區高齡者在體適能及活動量的改善，以及促進高齡者的幸福感，並希望能作為相關機關日後持續推廣及改善之參考依據。

The purpose of this study is to explore the effects of physical fitness and activity on the happiness of the elderly in Kaohsiung, and to explore the issues that need to be paid attention to during the implementation process. The subjects of this study were from Kaohsiung City. These students were silver-haired people over 65 years of age and had no major illnesses, and the number was 211. The research method mainly uses experimental methods and questionnaires. The fitness part will be based on height and weight, measuring tape, 5 lb / 8 lb dumbbell, code meter, ruler, chair, sphygmomanometer, etc. for silver hair over 65 years old. The health parameters of the body composition, waist and hip circumference, upper limb and lower limb softness, upper limb and lower limb muscle strength/muscle endurance, cardio endurance, agility and balance ability were analyzed.Questionnaires were used to collect basic information, activity and happiness of silver-haired people over the age of 65. Finally, this study will focus on the fitness and activity of elderly people over the age of 65, and the statistical methods will use descriptive statistics, frequency distribution method, Pearson product difference to analyze, and the level of significance is set to α=.05.
The results of this study were as follows: First, the difference in the sense of happiness of the different activities of the subjects, only the daily high-intensity exercise time and happiness were significantly different. Second, the correlation analysis between the subject's physical fitness and happiness, found that the subject's biceps arm flexion and the interpersonal relationship were significantly positively correlated; the chair sitting around the body and growing learning face and overall happiness Significant negative correlation.
According to the research results, the specific suggestions are as follows: First, the elderly should still have some appropriate high-intensity transportation every day. Second, improve the happiness of the elderly: the implementation of advanced education policies and the provision of services to contribute to the community. We hope to improve the physical fitness and activity of the elderly in Kaohsiung, and to promote the happiness of the elderly, and hope to serve as a reference for the continued promotion and improvement of relevant agencies in the future.

摘 要 Ⅲ
英文摘要 Ⅳ
目 錄 Ⅵ
表 次 Ⅷ
圖 次 VI
第壹章 緒論 1
第一節 研究背景與動機 1
第二節 研究目的 5
第三節 名詞操作性定義 6
第四節 研究範圍與限制 12
第貳章 文獻探討 13
第一節 目前國內高齡者的健康狀況 13
第二節 目前國內高齡者的體適能狀況 16
第三節 目前國內高齡者的幸福感現況 20
第參章 研究方法 22
第一節 受試者 22
第二節 研究時間與地點 23
第三節 實驗器材 24
第四節 問卷設計 26
第五節 實驗流程與步驟 30
第六節 資料處理與分析 38
第肆章 結果與討論 39
第一節 基本資料分析 39
第二節 運動習慣分析 44
第三節 體適能資料分析 51
第四節 幸福感構面分析 56
第五節 不同基本資料之幸福感差異分析 59
第六節 不同活動量之幸福感差異分析 69
第七節 體適能與幸福感之相關分析 71
第伍章 結論與建議 73
第一節 結論 73
第二節 建議 76
參考文獻 78
附錄……………… 83

表 次
表3-4-1項目分析摘要表 27
表3-4-2幸福感之因素分析摘要表 28
表4-1-1性別分析摘要表 39
表4-1-2居住地區分析摘要表 39
表4-1-3教育程度分析摘要表 40
表4-1-4職業類別分析摘要表 40
表4-1-5月收入分析摘要表 40
表4-1-6婚姻現狀分析摘要表 41
表4-1-7獨居狀況分析摘要表 41
表4-1-8有無健康問題分析摘要表 42
表4-1-9疾病名稱摘要表 42
表4-2-1每週高強度運動行為天數分析摘要表 44
表4-2-2每週中強度運動行為天數分析摘要表 44
表4-2-3每週走路天數分析摘要表 45
表4-2-4每天高強度運動時間分析摘要表 46
表4-2-5每天中強度運動時間分析摘要表 46
表4-2-6每天走路時間分析摘要表 47
表4-2-7每天坐式時間分析摘要表 47
表4-2-8休閒運動場所摘要表 48
表4-2-9休閒運動同伴摘要表 49
表4-2-10休閒運動花費摘要表 49
表4-2-11參加休閒運動社團摘要表 49
表4-3-1身高、體重、BMI評估分析表 51
表4-3-2 BMI評估分析表 51
表4-3-3腰圍、臀圍、腰臀比評估分析表 52
表4-3-4開眼單足立評估分析表 53
表4-3-5椅子坐立評估分析表 53
表4-3-6肱二頭肌手臂屈舉評估分析表 53
表4-3-7原地站立抬膝評估分析表 53
表4-3-8椅子坐姿體前彎評估分析表 54
表4-3-9抓背測驗評估分析表 54
表4-3-10椅子坐立繞物評估分析表 54
表4-4-1幸福感構面分析摘要表 58
表4-5-1不同性別之幸福感差異比較 59
表4-5-2不同年齡之幸福感分析摘要表 60
表4-5-3不同居住地之幸福感差異比較 60
表4-5-4不同教育程度之幸福感差異比較 61
表4-5-5不同月收入之幸福感差異比較 62
表4-5-6不同職業之幸福感差異比較 63
表4-5-7不同婚姻現狀之幸福感差異比較 65
表4-5-8是否獨居之幸福感差異比較 66
表4-5-9受試者是否有健康問題之幸福感差異比較 67
表4-6-1不同活動量與幸福感之相關分析摘要表 69
表4-7-1體適能與幸福感之相關分析摘要表 71


圖 次
圖4-3-1幸福感構面柱狀圖 58

一、中文部分
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