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研究生:王安宙
研究生(外文):Wang, An-Chou
論文名稱:國小籃球選手核心肌群能力表現與下肢運動能力的關係
論文名稱(外文):The Relationships between Core Muscle Performance and Lower Limb Sports Ability in Elementary School Basketball Player
指導教授:蔡鏞申蔡鏞申引用關係
指導教授(外文):Tsai, Yung-Shen
口試日期:2019-06-28
學位類別:碩士
校院名稱:臺北市立大學
系所名稱:運動科學研究所碩士在職專班
學門:民生學門
學類:運動科技學類
論文種類:學術論文
論文出版年:2019
畢業學年度:107
語文別:中文
論文頁數:56
中文關鍵詞:籃球核心下肢
外文關鍵詞:BasketballCore musclelower body
相關次數:
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目的:本研究主要在探討國小籃球選手核心肌群力量與下肢運動能力的關係,是否在核心肌群與下肢運動會有顯著的相關。方法:以國小高年級男子籃球隊選手10名為研究對象,測試國小高年級男子籃球選手核心肌群力量(平衡、髖關節、腹肌、背肌群)與下肢運動能力(衝刺速度、敏捷性、爆發力)是否有顯著的相關,以皮爾森係數相關參數進行統計分析。結果:髖關節肌力與跳躍爆發力達顯著相關。核心爆發力藥球前拋能力與伊利諾敏捷測驗達顯著相關。平衡能力與跳躍爆發力能力達顯著相關。平衡能力與直線30公尺衝刺達顯著相關。平衡能力與伊利諾敏捷測驗達顯著相關。結論:本研究探討核心肌群力量與下肢運動能力的關係,就檢測結果得知,學童核心能力在髖關節與跳藥爆發力有高度相關,平衡能力與跳躍爆發力、直線30公尺衝刺及伊利諾敏捷顯示相關,在規律訓練之下是會得到效果的。
Purpose: The purpose of this study is to investigate the relationship between the core muscle strength and lower limb muscular power capacity in elementary school boys basketball players. Methods: The research subject is 10 boys basketball players who are 5th & 6th grade students in elementary school. We would like to test if these players’ core muscle strength (Balance, hip Joint, abdominal muscles and dorsal muscles) and lower limb muscular power capability (sprint speed, agility and explosiveness) are correlated. We used Pearson Correlation Coefficient to measure the statistical relationship between these two variables. Results: With Pearson correlation analysis, the significant relationship between hip joint muscular strength and vertical jump (explosiveness), core muscle strength (before using medicine ball) and Illinois agility test, balance ability and vertical jump (explosiveness), balance ability and 30-meter sprint test, balance ability and Illinois agility test were found. Regular exercise can obviously increase the effect of training. Conclusion: The purpose of this study is to investigate the relationship between the core muscle strength and lower limb muscular power capacity, With Pearson correlation analysis, the significant relationship between hip joint muscular strength and vertical jump (explosiveness), core muscle strength (before using medicine ball) and Illinois agility test, balance ability and vertical jump (explosiveness), balance ability and 30-meter sprint test, balance ability and Illinois agility test were found. Regular exercise can obviously increase the effect of training.
學位考試審定書………………………………………………………… i
中文摘要………………………………………………………………… ii
英文摘要………………………………………………………………… iii
謝誌……………………………………………………………………… iv
第壹章 緒論 ………………………………………………………… 1
第一節 研究背景 ………………………………………………… 1
第二節 研究目的 ………………………………………………… 5
第三節 研究假設 ………………………………………………… 6
第貳章 文獻探討 …………………………………………………… 7
第一節 核心肌群對籃球選手的重要性 ………………………… 7
第二節 下肢運動能力對籃球選手的重要性 …………………… 12
第三節 國小籃球選手運動能力訓練需要 ……………………… 17
第四節 總結 ……………………………………………………… 20
第參章 研究方法與步驟 …………………………………………… 21
第一節 研究設計 ………………………………………………… 21
第二節 研究對 …………………………………………………… 21
第三節 實驗儀器與設備 ………………………………………… 22
第四節 測驗流程與方法 ………………………………………… 26
第五節 資料處理 ………………………………………………… 38
第六節 資料統計與分析 ………………………………………… 38
第肆章 結果 ………………………………………………………… 39
第一節 核心肌群力量與下肢運動能力表現 …………………… 39
第二節 核心能力表現與運動能力之相關 ……………………… 41
第伍章 討論與結論 ………………………………………………… 43
第一節 討論 ……………………………………………………… 43
第二節 結論 ……………………………………………………… 47
參考文獻 …………………………………………………………… 48
中文部分 ………………………………………………………… 48
英文部分 ………………………………………………………… 54




表目錄
表 2-1 籃球專項體能解構表…………………………………………… 9
表 2-2核心肌群對籃球運動之功能重要性…………………………… 11
表3-1受試者基本資料表……………………………………………… 21
表 4-1下肢運動能力表現……………………………………………… 40
表 4-2腹背肌力………………………………………………………… 40
表 4-3髖關節力量表現………………………………………………… 41
表 4-4左右腳平衡表現………………………………………………… 41
表 4-5核心能力表現與下肢運動能力相關性表……………………… 43



圖目錄
圖1-1 速度性耐力;無氧加速耐力;有氧加速能力 ………………… 4
圖 3-1測力板(Force plate) …………………………………… 22
圖 3-2手持測力測驗器 ………………………………………… 23
圖 3-3 2公斤藥球 ………………………………………………… 24
圖 3-4皮尺 …………………………………………………………… 25
圖 3-5橘色三角錐 …………………………………………………… 25
圖 3-6睜眼單腳平衡能力…………………………………………… 27
圖 3-7閉眼單腳平衡能力…………………………………………… 27
圖 3-8髖關節屈曲等長肌力測 …………………………………… 28
圖 3-9伸展等長肌力測試…………………………………………… 29
圖 3-10外展等長肌力測試…………………………………………… 30
圖 3-11內收等長肌力與外展等長肌力測試………………………… 31
圖 3-12俯臥弓身……………………………………………………… 33
圖 3-13藥球向前(Front)投擲預備動作 ……………………………… 34
圖 3-14藥球向前(Front)投擲………………………………………… 34
圖 3-15藥球預備向後(Back)投擲…………………………………… 35
圖 3-16藥球向後(Back)投擲………………………………………… 35
圖 3-17伊利諾敏捷性測驗伊利諾敏捷性測驗……………………… 36
圖 3-18下蹲垂直跳…………………………………………………… 37
中文部份
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英文部分
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