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研究生:洪宏典
研究生(外文):Horng-Dean Horng
論文名稱:高齡者足趾抓力與站立平衡之關係探討
論文名稱(外文):The Study of Relationship between Toes Strength and Standing Balance in Elderly People
指導教授:顏克典顏克典引用關係
口試委員:陳乃菁劉文禎
口試日期:2020-05-14
學位類別:碩士
校院名稱:正修科技大學
系所名稱:休閒與運動管理所
學門:民生學門
學類:運動休閒及休閒管理學類
論文種類:學術論文
論文出版年:2020
畢業學年度:108
語文別:中文
論文頁數:106
中文關鍵詞:足趾屈曲角足趾背屈角度足趾壓地力足趾抓拉力站立平衡
外文關鍵詞:toes flexion angletoes dorsiflexion angletoes pressure forcetoes grip strengthstanding balance
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研究背景:近年來由於高齡人口比率升高,高齡者健康問題也隨之增 加,尤其高齡者跌倒的問題更受重視。研究目的:(1)研究高齡者站立平 衡不穩定的基本原因;(2)分析足趾抓地力量與站立平衡的關係;(3)探 討足趾各項動作相互間之關係,尋求特定的訓練方法,希望能提升足趾的 抓地力量來改善站立平衡的程度,以求減少跌倒的風險。研究方法:招募 26 位高齡者為實驗組(年齡 74.62±5.76 歲、體重 60.19±11.10 公斤、身 高 156.12±5.96 公分);另 24 位高齡者為對照組(年齡 74.88±5.71 歲、 體重 59.13±9.23 公斤、身高 152.75±6.40 公分)。檢測足趾壓地力、抓拉 力、屈曲角度、背屈角度、開眼單腳可站立時間等功能表現。擬定「足趾 健康訓練七大招」訓練,並探討效益。結果:(1)開眼單腳可站立時間分 別與足趾壓地力、抓拉力呈顯著正向相關;(2)實驗組右側足趾抓拉力與 壓地力(r=.611;p=.001)、屈曲角度(r=.586;p=.002)均具正相關;(3) 經過「足趾健康訓練七大招」介入之後,足趾壓地力、足趾抓拉力、足趾 屈曲角度、開眼單腳可站立時間等項目都有顯著進步(p<.05)。結論:高 齡者足趾抓力與站立平衡具顯著正相關;另本研究擬訂的「足趾健康訓練 七大招」訓練,確實可提升站立平衡的穩定,減少跌倒的風險。
Background: In recent years, due to the increase in the proportion of the elderly population, the health problems of the elderly have also increased. In particular, the problem of falling in the elderly has been more important. Purposes: (1) To study the basic causes of unstable standing balance in elderly people; (2) To analyze the relationship between toe grip strength and standing balance; (3) To explore the relationship between the various movements of the foot and toe, and to seek specific training courses, in the hope of improving the foot-toe grip to improve the degree of standing balance, in order to reduce the risk of falls. Method: We recruited 26 seniors as the experimental group (E: age 74.62±5.76 years old; weight 60.19±11.10 kg; height 156.12±5.96 cm) and 24 seniors as the control group (C: age 74.88±5.71 years old; weight 59.13±9.23 kg; height 152.75±6.40 cm). We tested toes pressure force (TPF), toes grip strength (TGS), toes flexion angle(TFA), toes dorsiflexion angle, standing time of single-leg with open-eye (STSO) etc.. We drawed up the "Seven tips of health toes training" for training and discussed the benefits. Results: (1) the STSO was significantly positively correlated with TPF and TGS respectively; (2) There were significantly positive correlations ( TGS vs. TPF, r=.611; p=.001; TGS vs. TFA, r=.586; p=.002) in right side by E; (3) There were significantly increasing (p<.05) in TPF, TGS, TFA, and STSO after the intervention of the " Seven tips of health toe training ". Conclusion: The toe grip of seniors might have a significant positive correlation with standing balance. In addition, the training of " Seven tips of health toe training " proposed in this study could improve the stability of standing balance and reduce the risk of falling.
碩士學位考試委員會審定書
授權書 I
中文摘要 II
ABSTRACT III
謝 誌 IV
目 次 V
圖 次 IX
表 次 XIII
第壹章 緒 論 1
第一節 前 言 1
第二節 問題背景 2
第三節 研究重要性 10
第四節 研究目的 11
第五節 待答問題 11
第六節 研究假設 12
第七節 研究範圍與限制 12
第八節 名詞操作性定義 13
第貳章 文獻探討 15
第一節 足趾抓力與站立理念 15
第二節 骨骼肌肉與老衰的關係 18
第三節 功能性訓練對老年人功能性體適能的影響 19
第四節 足部肌肉訓練方式 20
第五節 足趾抓力測試 29
第六節 本章總結 31
第參章 研究方法 33
第一節 受試對象 33
第二節 實驗日期 34
第三節 實驗地點 34
第四節 測試項目 35
第五節 實驗流程 36
第六節 測試的標準姿勢 37
第七節 研究之設備 37
第八節 足趾抓力訓練介入 47
第九節 資料處理與分析 52
第肆章 結果與討論 53
第一節 常態性檢定 53
第二節 足趾各動作相關性探討 54
第三節 足趾壓地力與足趾屈曲角度的相關性探討 58
第四節 足趾抓拉力與屈曲角度的相關性探討 59
第五節 足趾壓地力、足趾抓拉力及屈曲角度與站立平衡穩定的關係 61
第六節 足趾動作理念之回顧 64
第七節 站立平衡個案實際觀察 64
第八節 足趾健康訓練七大招介入之成效 67
第九節 討論 73
第伍章 結論與建議 76
第一節 結論 76
第二節 建議 77
參考文獻 79
中文部份: 79
英文部份: 80
附錄一 研究參與者知情同意書 83
附錄二 測試紀錄表 85
附錄三 實驗組前測資料 86
附錄四 實驗組後測資料 87
附錄五 對照組前測資料 88
附錄六 對照組後測資料 89
附錄七 IRB審查通過證明書 90


中文部份:
方怡堯、 張少熙、何信弘 (2015)。多元性運動訓練對社區高齡者功能性體適能之影響,體育學報,48(1),59-72。
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張麗麗 (2018)。運動干預延緩骨骼肌衰老的作用及機制。中國老年學雜誌,38,2492-2494。doi:10.3969




英文部份:
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