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研究生:邱婉婷
研究生(外文):Chiu, Wan-Ting
論文名稱:增強式訓練對國小高年級田徑隊學童速度及爆發力之影響
論文名稱(外文):The Effects of Plyometric Training on Speed and Explosive Power of the Elementary School Senior Track and Field Team
指導教授:王宗騰王宗騰引用關係
指導教授(外文):Wang, Tsung-Teng
口試日期:2020-06-10
學位類別:碩士
校院名稱:臺北市立大學
系所名稱:體育學系體育教學碩士學位班
學門:民生學門
學類:運動休閒及休閒管理學類
論文種類:學術論文
論文出版年:2020
畢業學年度:108
語文別:中文
論文頁數:58
中文關鍵詞:增強式訓練爆發力速度
外文關鍵詞:Plyometric TrainingExplosive PowerSpeed
相關次數:
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本研究之目的為探討增強式訓練對國小高年級田徑隊學童速度及爆發力之影響。本次研究對象為新北市某國小高年級田徑隊學童,分實驗組14人,對照組14人,共28人。其中實驗組除了每日的田徑課程訓練外,額外增加每週兩次的增強式訓練課程,對照組則實施每日的田徑課程訓練,無額外增加其他訓練課程。兩組在實施實驗前,皆經過前測及後測。所獲得的資料採用SPSS for windows 25.0版中文統計軟體進行資料處理與分析,經描述性統計分析、相依樣本t檢定(t-test)、獨立樣本t檢定(t-test)等統計方法,比較各項施測項目前測、後測的差異,研究採α=.05為顯著水準。本研究結果顯示:一、6週增強式訓練對國小高年級田徑隊學童立定跳遠有顯著效果。二、6週增強式訓練對國小高年級田徑隊學童30公尺衝刺跑有顯著效果。三、對於國小高年級田徑隊學童爆發力與速度,在介入增強式訓練後,與一般田徑訓練課程並無顯著差異。
The purpose of this study is to explore the effect of plyometric training on speed and explosive power of the elementary school senior Track and Field team.There were 14 experimental groups and 14 control groups.In addition to the daily track and field course training, the experimental group added an additional enhanced training course twice a week, while the control group implemented daily track and field course training without additional training courses. Before the experiment, the two groups passed the pre-test and post-test. The obtained data adopts SPSS for windows 25.0 version of Chinese statistical software for data processing and analysis. After descriptive statistical analysis, dependent sample t test (t-test), independent sample t test (t-test) and other statistical methods, compare each For the difference between the pre-test and post-test of the project, the research adopted α = .05 as the significant level. The study result shows:First, six-week plyometric training has a significant effect on the Standing long jump of the elementary school senior Track and Field team. Second, six-week plyometric training has a significant effect on 30 meters sprint of the elementary school senior Track and Field team. Third, with regard to the explosiveness and speed of the primary school track and field students in the elementary school, there is no significant difference from the general track and field training courses after the intervention of enhanced training.
目次i
表次iii
圖次iv
第一章 緒論1
第一節 研究背景與動機1
第二節 研究目的2
第三節 研究問題3
第四節 研究假設3
第五節 研究範圍與限制3
第六節 名詞解釋4
第二章 文獻探討6
第一節 增強式訓練的理論6
第二節 增強式訓練的應用與訓練9
第三節 漸進增強式訓練計畫14
第四節 增強式訓練的相關文獻19
第五節 文獻總結24
第三章 研究方法25
第一節 研究架構25
第二節 研究對象26
第三節 實驗時間與地點26
第四節 研究工具27
第五節 增強式訓練設計29
第六節 資料處理與統計分析36
第四章 結果與討論37
第一節 樣本資料分析37
第二節 增強式訓練對國小高年級田徑隊學童爆發力的影響39
第三節 增強式訓練對國小高年級田徑隊學童速度的影響40
第四節 比較介入增強式訓練後,國小高年級田徑隊學童速度及爆發力之變化情形42
第五章 結論與建議44
第一節 結論44
第二節 建議44
參考文獻47
中文部分47
英文部分51
附錄54
附錄一 研究參與學生同意書54
附錄二 受試者基本資料55
附錄三 受試者健康狀況調查表56
附錄四 週田徑隊晨間訓練課程內容57
附錄五 六週田徑隊晨間訓練+增強式訓練課程內容58
中文部分
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英文部分
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