臺灣博碩士論文加值系統

因現代人的生活習慣與舊有的思維模式，生活各個層面所帶來的精神壓力導致身心焦慮不安、工作職場疲勞與失眠等現象，長期下來引發生理方面的疾病或心理層面的困擾，致使亞健康狀態一再重複出現。使其陷入徬徨無助的狀態，而尋求靈性／宗教與心理治療，以期了解問題背後的真正意涵，進而找到排除壓力之根源。
在這日趨物質化的時代，靈性層面是人重要的本質，人類需求中靈性議題逐漸在社會上被重視，是一種能幫助人從低潮中走出來的一股無形的力量。如何透過靈性平衡的力量，喚醒人們回歸簡單、自然、重新省視自身，從困境中走出來，並且帶來療癒，幫助人真正的需求。發現自我的潛能與內在資源，來療癒自己或疏通人我關係，進而達到治療的終極目標，即了解自我內在的信念架構，協助當事人重新整合自我，找到身心靈整體的生命動能，也為自己的未來創造出願景與美好。身體自有一套調整與療癒機制，本能的會維持一種有機體的舒適與平衡。在操作創傷復原技術時，重要的是對身體的信任和傾聽，要敏察身體的各種訊息，然後放手允許身體運作。
本研究採質性研究，將以訪談法為主，希望透過研究對象的內在經驗及其心路歷程，深入瞭解身心平衡是如何在人身上產生效應與對生活的影響，藉此研究了解身心平衡經驗之改變與轉化，並從中創造出意義，以做為研究者本人、其他有意學習身心平衡者或輔導工作者等相關人員之參考。研究發現三位受訪者當初會投入相關身心靈課程學習的動機與需求原因皆是為了要增進「自我成長與發展」。在參與身心靈平衡的課程體悟與改變過程中，產生好奇而延伸出興趣，走在自我成長的探尋中，都有一個共同點，就是不斷向自我的內在覺察及學習，同時將原有的意識狀態轉變為更高、更深、更寬闊的狀態。
身心靈課程歷程中的經驗與轉化促使三位受訪者的靈性覺醒與意識皆有提升。使之明白生命的轉化便是自我覺察與平衡的歷程，而學習去認識身心靈平衡的整體影響，必需誠實地去傾聽自己身體與心靈的感受與訊息，而在自我不斷的覺察歷程中，也不要忘記帶著無畏的精神去切斷與他人不必要的連結與糾葛。

Due to people’s modern life habits and the old thinking patterns, as well as the mental stress caused by different aspects of life, people have anxiety and worry, and symptoms of workplace fatigue and insomnia. After some time, physical illness or psychological distress led to their suboptimal health status (SHS) repeatedly. When they don’t know where to seek help, they might turn to spiritual/religious comfort and psychotherapy in order to understand the real meanings behind their problems so to find and eliminate the sources of their stress.
In a time when people are becoming more materialistic, spiritual aspect is an important nature of human beings. Amongst the human needs, spirituality, an invisible power helping people overcome depression, has been discussed in the society. People should know how to make use of the power of spiritual balance to return to simplicity and nature, reexamine themselves, free themselves from suffering, get healed, and help others meet their real needs. People should try to discover their potentials and internal resources in order to heal themselves or repair the relationship between them and other people. Furthermore, when the ultimate goal of treatment is achieved, they could understand the framework of their internal belief. While helping the person concerned to re-organize himself/herself, and find the overall living energy for his/her body and mind, the helpers can also create good prospects and a better future for themselves. A body itself has a set of adjustment and healing mechanism, which would instinctively maintain the comfort and balance of an organism. When trauma recovery technology is operated, the important actions to take are to trust and listen to the body, perceptively observe different messages sent by the body, and then let the body to function itself.
The paper was conducted with qualitative research method and interview as the main research approach. It is hoped that through the inner experience and mental journeys of the research subjects, the paper could deeply understand how a balance between physical and mental health causes and affects human bodies and their lives. Through this study, we can understand the change and transformation in the experience of physical and mental health balance, and then create meanings from this. The analysis results of the research can serve as a reference for the related personnel, including the researcher, other people intending to learn to achieve a balance between physical and mental health, or the counselors. The research finds that the reason for three interviewees’ learning motivations and needs to take the related physical and mental health course was to enhance “self-growth and self-development.” In the process of realization and change while attending the course of physical and mental health balance, the interviewees became curious, and had greater interest in the issue. During their journey of self-growth, they all had one thing in common: they kept on perceiving and learning from their inner selves. Meanwhile, they transformed their original state of consciousness into a higher, more profound and broader state.
The personal experience and transformation of the three interviewees while taking the course of physical and mental health balance had enhanced both their spiritual awakening and consciousness. They were made to understand that transformation of life was just the process of self-perceiving and balancing. In order to learn to know the overall effects of balance between physical and mental health, they had to truthfully listen to the feelings and messages sent by their bodies and spirits. And in the process of continuous self-perceiving, they did not forget to bring with them a dauntless spirit to sever all the unnecessary connections and entanglements with other people.

目錄
中文摘要 i
英文摘要 ii
誌謝 iv
目錄 v
表目錄 vii
圖目錄 viii
一、緒論 1
1.1 研究背景 1
1.2 研究動機 3
1.3 研究問題 5
1.4 研究目的 6
二、文獻探討 8
2.1 身心分裂的問題 8
2.2療癒的形式 10
2.3能量調理的效用 21
2.4 生涯發展 24
三、研究方法 30
3.1 研究方法的選擇 31
3.2 擬定研究對象 33
3.3 研究工具 35
3.4 蒐集個案資料 39
3.5 歸納研究結果 40
四、資料整理與分析 42
4.1 個案A資料分析 42
4.2 個案B資料分析 53
4.3 個案C資料分析 58
4.4 研究資料整理 68
五、結論與建議 70
5.1 研究結論 70
5.2 研究限制 71
5.3 研究建議 72
參考文獻 75
附錄一 訪談問題設計 85
附錄二 個案A訪談問題逐字稿 86
附錄三 個案B訪談問題逐字稿 94
附錄四 個案C訪談問題逐字稿 98








表目錄
表3-1 受訪者基本資料一覽表 35

 
圖目錄
圖3-1 研究流程圖 31
圖4-1 手作湖水貓頭鷹捕夢網 46
圖4-2 手作水花與光捕夢網掛件 46
圖4-3 手作迷你捕夢網耳環 47
圖4-4 手作彩虹捕夢網項鍊 47
圖4-5 各式編織飾品&手繪作品 48
圖4-6 手繪森林小動物飾品盒 48
圖4-7 手繪森林小動物雙面鏡 49
圖4-8 手刻橡皮印章 49
圖4-9 B小姐瑜珈師資培訓 55
圖4-10 唱誦冥想 55
圖4-11 瑜珈教學 56
圖4-12 B小姐千人瑜珈會場 56
圖4-13 C先生參訪雪士達山 64
圖4-14 C先生收集的高靈照片 66

中文部分
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