跳到主要內容

臺灣博碩士論文加值系統

(44.200.194.255) 您好!臺灣時間:2024/07/24 05:10
字體大小: 字級放大   字級縮小   預設字形  
回查詢結果 :::

詳目顯示

我願授權國圖
: 
twitterline
研究生:曾智祥
研究生(外文):TSENG, CHIH-HSIANG
論文名稱:十週增強式訓練對國小柔道隊學生 下肢運動能力之影響
論文名稱(外文):Plyometric Training on Children’Judo Athletes Lower Limb Motor Ability Influences
指導教授:鄭安城鄭安城引用關係
指導教授(外文):CHENG, AN-CHENG
口試委員:陳樹屏林麗娟
口試日期:2022-06-27
學位類別:碩士
校院名稱:國立臺南大學
系所名稱:體育學系碩士在職專班
學門:教育學門
學類:專業科目教育學類
論文種類:學術論文
論文出版年:2022
畢業學年度:110
語文別:中文
論文頁數:50
中文關鍵詞:增強式訓練柔道下肢運動能力速度爆發力敏捷性
外文關鍵詞:plyometric trainingjudospeedpoweragility
相關次數:
  • 被引用被引用:0
  • 點閱點閱:97
  • 評分評分:
  • 下載下載:0
  • 收藏至我的研究室書目清單書目收藏:3
目的:本研究探討國小柔道隊學生施以十週增強式訓練後,對下肢運動能力的速度、爆發力及敏捷性的影響,以20名柔道隊學生為受試者,分為實驗組與控制組各10名學生。控制組僅進行一般柔道專項訓練,而實驗組除了一般柔道專項訓練外,在實施每周2次的增強式訓練。訓練內容採漸進式訓練,技巧由簡單變複雜,訓練量也由少變多,訓練過程皆有觀察學生訓練狀態進行調整,以避免運動傷害。實驗前受試者填寫家長同意書及健康狀況調查表,所有受試者進行訓練前後均進行前測及後測,測驗項目包含立定跳遠、30公尺速度跑、20秒反覆側併步。將測得數據以描述統計呈現各組前、後測的平均數與標準差;以組內迴歸係數同質性檢定實驗組與控制組在訓練前是否不均質;再以單因子共變數分析,考驗實驗組在訓練後速度、爆發力及敏捷性與控制組之間的差異。結果:經過十週增強式訓練後,實驗組在立定跳遠、30公尺速度跑、20秒反覆側併步的後測成績均顯著優於前測(p< .05);控制組在各項測驗則未達顯著差異。結論:國小柔道隊學生經十週增強式訓練後,其下肢速度、爆發力及敏捷性有顯著提升效果。
Purpose: The purpose of this study was to understand how 10 weeks of plyometric training influenced the speed, power and agility of lower limb motor ability for junior judo students. Twenty judo students were Randomly assigned to experimental group and control group. Groups of 10 students each. The control group only performed general judo special training, while the experimental group performed plyometric training twice a week in addition to general judo special training. All the subjects took tests before and after training. The test including standing long jump, 30-meter speed running and 20-secondShuffleSteps.
Descriptive statistics used to show the mean and standard deviation before and after training tests.Homogeneity of regression used to analyze there were different between experimental group and control group before training. Analysis of One-way ANOVA used to analyze if there were any difference on power, speed and agility for the experimental group after training. The result shown after 10 weeeks of plyometric training, the performance of post-tests on 30-meter sprint, standing long jumps and 20-secondShuffleStepsof the experimental group were significantly better than the pretest (p<0.5). However, none of the test on the control group reached significant level. The conclusion was that 10 weeks of plyometric training help the Children’Judo Athletes improveLower Motor speed, power and agility significantly.
謝辭 i
摘要 ii
Abstract iii
目 次 iv
表 次 vi
第一章 緒論 1
第一節 研究背景 1
第二節 研究目的 3
第三節 研究問題 4
第四節 研究假設 5
第五節 研究範圍與限制 6
第六節 名詞操作性定義 7
第七節 研究重要性 8
第二章 文獻探討 9
第一節 柔道運動介紹與分析 9
第二節 增強式訓練理論 10
第三節 增強式訓練相關研究 12
第四節 增強式訓練提升下肢運動表現相關文獻探討 14
第五節 文獻總結 16
第三章 研究方法與步驟 17
第一節 研究對象 17
第二節 研究設計 17
第三節 研究流程與架構 18
第四節 實驗時間與地點 19
第五節 研究工具 20
第六節 增強式訓練計畫 24
第七節 資料處理與分析 37
第四章 結果與討論 38
第一節 受試者基本資料及前、後測成績描述統計 38
第二節 增強式訓練對國小柔道隊爆發力訓練成效 39
第三節 增強式訓練對國小柔道隊速度訓練成效 40
第四節 增強式訓練對國小柔道隊敏捷性訓練成效 41
第五章 結論與建議 42
第一節 結論 42
第二節 建議 42
參考文獻 43
一、中文部分 43
二、西文部分 46
附錄一 受試者須知 47
附錄二 受試者個人同意書 48
附錄三 受試者學生家長(監護人)須知暨同意書 49
附錄四 受試者健康情況調查表 50

一、中文部分
王文堂(2014)。增強式訓練對大專田徑短跑選手的速度與爆發力之影響。國立台灣體育大學競技運動學系碩士論文。
王永中(2008)。八週增強式訓練對青少年田徑選手下肢爆發力及速度表現的影響(未出版碩士論文)。國立體育大學,桃園市。
王冷、李鴻棋(2003)。增強式訓練對大專女子籃球選手彈跳能力之影響。大專體育學刊,5(1),231-237。
王哲彥、楊國煌、張曉昀(2008)。增強式訓練對運動員下肢爆發力的影響。台中教育大學體育學系系刊,3,98-103。doi:10.29787/NTCUPE.200808.0019。
王雀姿(2019)。增強式訓練對青少年速度、爆發力與速耐力之影響(未出版碩士論文)。國立臺南大學,臺南市。
王嬿雯(2021)。增強式訓練對高年級學童速度、爆發力與敏捷性的影響(未出版碩士論文)。國立臺南大學,臺南市。
朱振維(2017)。增強式訓練對國小女子籃球選手下肢運動能力之影響(未出版碩士論文)。國立臺南大學,臺南市。
吳依亭(2014)。增強式訓練對國小田徑隊男童起跑相關能力之探討(未出版碩士論文)。國立臺南大學,臺南市。
吳茂盛(2002)。增強式跳躍訓練對橄欖球選手下肢動力和敏捷性與速度的影響。臺北市:科正有限公司。
吳學明(2014)。台南市柔道運動發展之研究。國立台南大學體育科教學碩士論文。
李佳倩(2020)。十二週整合是訓練課程對成人身體組成與骨質密度的影響(未出版碩士論文)。國立臺南大學,臺南市。
李宗其(2017)下肢增強式訓練對國小高年級田徑短距離選手爆發力及速度之影響。(未出版碩士論文)。國立臺東大學,臺東縣。
李青芬(2010)。增強式訓練對國小兒童體適能之影響。國立臺北教育大學,臺北市。
李蕙鈺(2021)。增強式訓練對國中生下肢運動能力之影響(未出版碩士論文)。國立臺南大學,臺南市。
阮如鈞(1983)競技運動訓練的理論與方法。台北市:金玉出版社。
周鳳珍(2013)增強式訓練對國中桌球選手下肢動力、敏捷、速度與專項位移速度之影響(未出版碩士論文)。市立台北大學,臺北市。
林正常(1997)。運動生理學。台北:師大書苑。
林正常(2002)。運動科學與訓練。台北:銀禾文化事業公司。
林正常(2005)。運動生理學。台北:師大書苑。
林正常(2011)。運動訓練法。新北市:藝軒。
林芳英(2002)。八週增強式訓練對高中籃球選手垂直跳能力之影響(未出版碩士論文)。國立臺灣師範大學,台北市。
林芳英(2002)。籃球運動的增強式訓練對排球選手跳躍力之應用。大專體育,63,46-50。
林政東、劉宇、呂宏進(2000)。不同牽張幅度深跳練習對於SSC控制變數與運動表現之影響。大專體育,50,38-43。
林嘉鴻(2015)增強式訓練對11歲男童下肢爆發力與訓練負荷監控研究。中國文化大學教育學院體育學系運動教練博士論文。
柯正和(2007)。增強式訓練對學童爆發力和速度之影響(未出版碩士論文)。國立臺南大學,臺南市。
徐先凡(2014)。增強式訓練對國小拔河隊選手專項運動表現之研究(未出版碩士論文)。臺北市立大學,臺北市。
徐淑真(2014)下肢增強式訓練對學童爆發力和骨質密度的影響(未出版碩士論文)。國立臺南大學,臺南市。
徐靜輝、趙明毅、蔡貴蘭(2016)。增強式訓練對青少年壁球運動員下肢爆發力、專項移位速度與敏捷性之研究。高醫通識教育學報,11,127-141。
馬一鳴(2011)。不同場地增強式訓練對國小籃球選手下肢無氧能力及肌肉疼痛之影響。
國立高雄師範大學體育學系碩士論文。
張威政(2009)。增強式跳躍訓練對高中橄欖球選手的爆發力與速度之影響(未出版碩士論文)。臺北市立體育學院,臺北市。
張硯涵(2009)。被動反覆衝擊式肌力訓練與增強式訓練對籃球選手下肢爆發力之比較(未出版碩士論文)。國立臺北教育大學,臺北市。
張漢東、周彥博(2003)。日本柔術初探。台灣武林,16,132-141。
陳九州、鄭鴻文。(2000)。增進跳躍能力、瞬發力以及速度的有效方法─複合訓練之介紹。大專體育,51,103-108。
陳克州(2014)。增強式訓練對男子排球選手防守敏捷能力之影響。國立臺灣體育運動大學學報,3 (1),1-12。
陳郁軒(2013)增強式訓練對高中跆拳道選手下肢動力、速度與下壓踢擊之影響(未出版碩士論文)。市立台北大學,臺北市。
陳國銓、郭癸賓、林俊達、涂瑞洪(2015)。增強式訓練處方與效果之探討。屏東大學體育,1,153-164。
陳樹屏、林尚武、柯正和(2008)。增強式訓練對學童爆發力與速度之影響。2008年運動與健康管理研討會論文集。臺中市。
黃俊宗(2013)。增強式訓練在不同學齡訓練效果之探討。台南大學體育學報,8,1-10。
黃俊宗(2013)。增強式訓練對國中籃球隊員速度與爆發力之影響(未出版碩士論文)。國立臺南大學,臺南市。
葛姍姍(2013)。增強式訓練對高中角力選手下肢動力、敏捷能力與專項技術速度之影響。臺北市立體育學院競技運動訓練研究所碩士論文。
廖佳慶(2012)。增強式訓練對國小男生選手爆發力、速度及敏捷性之影響(未出版碩士論文)。國立臺南大學,臺南市。
廖俊強(2018)。日本柔道競技運動的發展、變遷與因應策略。中國文化大學體育學系運動教練博士論文。
劉宇軒(2010)。增強式訓練對國小羽球選手無氧能力之探討(未出版碩士論文)。國立臺南大學,臺南市。
劉志華(2008)。增強式訓練對高中學生下肢無氧運動能力之探討(未出版碩士論文)。國立嘉義大學,嘉義市。
劉志華、洪偉欽(2008)。增強式訓練效果之探討。嘉大體育健康休閒期刊,7(2),219-226。
劉聖基(2020)。增強式訓練對國小巧固球選手爆發力及速度之影響(未出版碩士論文)。國立臺南大學,臺南市。
蔡昀展(2019)。增強式訓練對國小男童跆拳道運動員爆發力及身體組成的影響(未出版碩士論文)。國立金門大學,金門縣。
蔣育棋(2018) 。增強式訓練對學童下肢運動能力與投籃距離及命中率之影響(未出版碩士論文)。國立臺南大學,臺南市。
賴韋玲(2020)。增強式訓練對學童無氧運動能力之相關探討(未出版碩士論文)。國立台南大學,台南市。

二、西文部分
Chu, D.A.(1992). Jumping into plyometrics. Champaign, IL: Human Kinetics.
Chu, D., Faigenbaum, A., & Falkel, J.(2006).progressive plyometrics for kids. Monterey, CA.: Healthy Learning.
Kotzamanidis, C.(2006)Effect of plyometric training on running perfoemance and vertical jumping in perpubertal boys. Joural of Strength and Conditioning Research, 20, 441-445.

電子全文 電子全文(網際網路公開日期:20270701)
QRCODE
 
 
 
 
 
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               
第一頁 上一頁 下一頁 最後一頁 top
無相關期刊