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研究生:陳恭權
研究生(外文):CHEN, GONG-QUAN
論文名稱:Martin Seligman的心理傳記及其復原力理論之研究
論文名稱(外文):A Study of Martin Seligman's Psychological Biography and His Theory of Resilience
指導教授:廖俊裕廖俊裕引用關係
指導教授(外文):LIAO, CHUN-YU
口試委員:王枝燦曾迎新
口試日期:2023-06-26
學位類別:碩士
校院名稱:南華大學
系所名稱:生死學系碩博士班
學門:人文學門
學類:其他人文學類
論文種類:學術論文
論文出版年:2023
畢業學年度:111
語文別:中文
論文頁數:91
中文關鍵詞:正向心理學習得無助習得樂觀復原力創傷後成長
外文關鍵詞:positive psychologylearned helplessnesslearned optimismresiliencepost-traumatic growth
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  正向心理學的發展,方興未艾,影響越來越大。本文的研究問題是:(一)Martin Seligman的研究發展歷程及其心理傳記為何?(二)Martin Seligman如何從「無助理論」發展到「樂觀理論」?(三)Martin Seligman的「復原力理論」為何?
  本文使用創造性詮釋學與心理傳記學研究法,針對這三個問題,結論如下:
(一)Martin Seligman的人生從悲觀到樂觀,就如他的研究從習得無助到習得樂觀,這當中充滿著他的復原力,以及不斷突破自我的理念,使他成為了當代正向心理學之父,他的理念也不斷的驅使著人們迎向幸福的未來。無助理論的再發現-大腦的希望迴路,更是讓控制理論得到了科學上的驗證。
(二)Martin Seligman作為研究生時,其發展的習得性無助理論,可以說是一生中重大的成就。然而在完善無助理論後,有更多的聲音在驅使著他反過來檢視自己的理論,並以此為根基寫出了習得樂觀的理論,這當中的關鍵是,他擁有良好的「復原力」,包含他的妻子女兒對他的提醒、敏捷的才智、達爾文的進化論,以及面對挑戰及失敗都不氣餒的勇猛心態。
(三)Martin Seligman的正向心理學中心發展的復原力研究有(1)建構心智強度、(2)建構個人強項、(3)建構強固的人際關係。Martin Seligman將其運用在青少年的學校教育上,以及國家軍隊的心理強健訓練上,既培養無數優秀學子外,也讓國家的軍人能夠減少悲傷、失落以及憂鬱症的發生,可以說是重要的研究。
  The development of positive psychology is in full swing and its influence is growing. The research questions of this article are: (1) What is the research development process and psychological biography of Martin Seligman? (2) How did Martin Seligman develop from the "Learned Helplessness Theory" to the "Learned Optimism Theory"? (3) What is Martin Seligman's "Resilience Theory"?
  This article uses creative hermeneutics and psychological biography research methods to address these three questions, and the conclusions are as follows:
(1) Martin Seligman's life has gone from pessimism to optimism, just as his research has gone from learned helplessness to learned optimism. This is full of his resilience and the idea of constantly breaking through himself, making him the father of contemporary positive psychology. His ideas also constantly drive people towards a happy future. The rediscovery of the helplessness theory - the hope circuit of the brain - has further scientifically verified the control theory.
(2) As a graduate student, Martin Seligman's development of the learned helplessness theory can be said to be a major achievement in his life. However, after perfecting the helplessness theory, more voices drove him to re-examine his own theory and write the learned optimism theory based on it. The key here is that he has good "Resilience", including reminders from his wife and daughter, agile intelligence, Darwin's theory of evolution, and a brave attitude towards challenges and failures without being discouraged.
(3) Martin Seligman's central development of resilience research in positive psychology includes 1.) building mental strength, 2.) building personal strengths, and 3.) building strong interpersonal relationships. Martin Seligman applied it to the school education of teenagers and the psychological training of national armies, not only cultivating countless outstanding students, but also reducing the occurrence of sadness, loss and depression among national soldiers. It can be said to be an important research.
摘要 I
Abstract II
目錄 III
表目錄 IV
第一章 緒論 1
第一節 研究動機與問題 1
一、研究動機與背景 1
二、研究問題 2
第二節 文獻回顧 2
第三節 研究方法 7
一、心理傳記學研究法 7
二、創造性的詮釋學 9
第四節 研究大綱 12
第二章 Martin Seligman的正向心理學發展歷程 13
第一節 Martin Seligman年表摘要及心理凸顯性分析 13
第二節 Martin Seligman重大生命事件與正向心理學的建立 53
第三章 習得無助到習得樂觀 56
第一節 習得無助Learned Helplessness 56
第二節 習得樂觀Learned Optimism 63
第四章 復原力相關創傷研究 68
第一節 復原力Resilience 68
一、定義 70
二、復原力的技能與評估 72
三、復原力的培養 74
四、Pennsylvania大學復原力計畫(PRP) 75
第二節 創傷後成長(Posttraumatic Growth, PTG) 76
一、創傷後壓力症候群(PTSD) 77
二、複雜性創傷後壓力症候群(Complex Posttraumatic Stress Disorder, C-PTSD) 80
三、創傷後的成長(PTG)-對應創傷後壓力症候群(PTSD) 81
四、創傷後成長(PTG)的介入 82
五、創傷知情照護-對應複雜性創傷後壓力症候群(C-PTSD) 83
六、創傷知情的介入支援復原力(Resilience) 84
第五章 結論 86
第一節 回顧 86
第二節 反思 87
參考文獻 88
一、專書 88
二、期刊論文 89
三、外文文獻 90
表目錄
表 1.3.1 心理凸顯性的基本指標 8
表 2.1.1 Martin Seligman年表 13
表 2.2.1 重大事件年表 53
表 3.1.1 習得性無助與憂鬱症的共同特徵一覽表 61
一、專書
American Psychiatric Association著,《精神疾病診斷手冊DSM-5》,台灣精神醫學會譯,新北市:合記圖書出版社,2013/2014年
Arielle Schwartz, PhD著,白水木譯,《創傷療癒手冊-不被往事定義,走出複雜性創傷後壓力症候群C-PTSD》,臺北市:究竟出版社,2016/2022年
Barbara Ehrenreich著,高紫文譯,《失控的正向思考:我們是否失去了悲觀的權利?》,新北市:左岸文化出版/遠足文化發行,2009/2020年
Carr Alan著、餘芊瑢、朱惠瓊譯,《正向心理學(第二版)》,臺北市:揚智出版社,2011/2014年
Gail Gazelle著,王念慈譯,《哈佛醫師的復原力練習書:運用正念冥想走出壓力、挫折與創傷,穩定情緒的實用指南》,臺北市,聯經出版社,2020/2021年
Glen O. Gabbard主編,Jesse H. Wright & Monica R. Basco & Michael E. Thase 著, 陳錫中、張立人 等合譯《學習認知行為治療:實例指引(附DVD)》,新北市:心靈工坊出版社,2006/2009年
Jessamy Hibberd著,陳松筠譯,《冒牌者症候群:面對肯定、稱讚與幸福,為什麼總是覺得「我不配」?》,臺北市:商周出版社,2019/2019年
Jonathan Haidt著,李靜瑤譯,《象與騎象人》,臺北市:究竟出版社,2006/2020年
Judith S. Beck著, 陳品皓、羅愔愔、曾孟頤、蔡佳縈等人譯,《認知治療:基礎與進階(二版)》臺北,揚智出版社,2011/2014年
Linda Graham著,賴孟怡譯,《心理韌性》,臺北市:日出出版,2018/2019年
Martin E. P. Seligman, Ph.D.著,洪蘭譯,《改變》,臺北市,遠流出版社,1993/2010年
Martin E. P. Seligman, Ph.D.著,洪蘭譯,《真實的快樂》,臺北市,遠流出版社,2002/2003年
Martin E. P. Seligman, Ph.D.著,洪蘭譯,《Flourish邁向圓滿》,臺北市,遠流出版社,2011/2019年
Martin E.P. Seligman著,李倩譯,《習得性無助》,北京:中國人民大學出版社,1975/2020年
Martin E.P. Seligman著,龐雁譯,《塞利格曼自傳》,杭州:浙江教育出版社,2018/2020年
Martin Seligman等著,洪莉譯,《一生受用的快樂技巧》,臺北市:遠流出版社,1995/2008年
Martin Seligman著、洪蘭譯,《學習樂觀,樂觀學習》,臺北市:遠流出版社,1990/2021年
Mihaly Csikszentmihalyi著,張瓊懿譯,《心流FLOW》,新北市:行路/遠足文化出版社,1990/2019年
Steve R. Baumgardner & Marie K. Crothers著、李政賢譯,《正向心理學》,臺北市:五南出版社,2009/2020年
Tsyyab Rashid&Martin P. Seligrman著、李政賢譯,《正向心理治療臨床手冊》,臺北市:五南出版社,2018/2020年
William Steele & Cathy Malchiodi著,謝政廷、許智傑譯,《兒童與青少年-創傷知情實務工作》,臺北市:洪葉文化出版社,2012/2020年
William Todd Schultz主編,鄭劍虹、穀傳華、丁興祥、舒躍育、雷學軍等人譯,《心理傳記學手冊》,廣州:暨南大學出版,2005/2011年
留佩萱著,《尋找復原力:人生不會照著你的規劃前進,勇敢走進內心,每次挫敗都是讓你轉變的契機》,臺北市:遠流出版社,2020年
張傳琳、陳坤虎、李怡真、王沂釗、何縕琪、危芷芬、許育齡等合著,《正向心理學》,臺北市:洪葉文化出版社,2013年
傅偉勳著,《創造性的詮釋學到大乘佛學》,臺北市:東大圖書館,1990年
傅偉勳著,〈創造的詮釋學與思維方法論〉,《學問的生命與生命的學問》,臺北市:正中書局出版,1994年
鄭麗玉著,《認知心理學(四版)》,臺北市:五南出版社,2019年
韓佩淩、陳柏霖著,《正向心理學-理論與實務》,臺北市:雙葉書廊出版有限公司,2017年
韓佩淩主編,林玟伶、楊立萱、許泰榕、韓少佳、倪佳男、鄭允瑄、孫益丹、鄭舒雲等設計,《優勢賦能卡》,新北市:心理出版社,2016年
二、期刊論文
王智弘、劉淑慧、孫頌賢、夏允中,〈文化脈絡中的危機、轉機與復原力:本土商心理學研究的方向、目標與策略〉,《中華輔導與諮商學報》第50期,2017年,1-28頁
王櫻芬、洪宛君、曾慕恬,〈正向心理學於學校輔導之應用~以經濟弱勢家庭學童之小團體輔導為例〉,《輔導季刊》,第53卷,第4期,2017年,第17-30頁
李育慈,《成人生命意義感與復原力之關係:以制握信念為調節變項》,國立屏東大學教育心理與輔導學系碩士論文,2012年
林育陞,〈社會工作「正向」理論與實務-以復原力為例〉,《社區發展季刊》,2016年,150期
柯亞君,《社會工作者復原力與生命復元經驗—以經歷經濟匱乏者為例》,國立臺灣師範大學社會工作學研究所碩士論文,2017年
徐欣萍 ,〈心理健康促進與正向心理學的本土化反思〉,《應用心理研究》, 66期,2017年,頁7-46
常雅珍、毛國楠,〈以正向心理學建構情意教育之行動研究〉,《師大學報》,第51期,2006年,121-146頁
郭淑珍,〈正向心理學的意涵與學習上的應用〉,《銘傳教育電子期刊》,銘傳大學教育研究所,第二期,2010年,56-72頁
陳伊琳,〈品格長處與德行在促成個體幸福/快樂中的角色:評介M. E. P. Seligman著《Authentic Happiness》〉,《教育資料與研究》,第115期,2014年,253-278頁
陳伊琳,〈重訪德與福的關係:正向心理學的新詮釋及其對品德教育的啟示〉,《當代教育研究季刊》,第二十六卷,第四期,2018年,頁047-082
陳景花、餘民寧,〈正向心理學介入對幸福與憂鬱效果之後設分析〉,《國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系教育心理學報》,50 卷,4 期,2019年,551-586頁
曾文志,〈大一學生歷經創傷事件與復原力模式之研究〉,《國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系教育心理學報》,39卷,2期,2007年,317-334頁
黃峰蕙、鄭天浚、林雅芬,〈反彈復甦力、工作適應與心理福樂安適關係之研究—以某醫學中心為例〉,《南臺學報社會科學類》,第1卷第2期,2016年
楊馨華,《一位生涯轉換成功者之復原力》,國立台中教育大學諮商與應用學系碩士班碩士論文,2008年
劉淑惠,〈國中學生復原力與生活適應關係之研究-以桃園縣為例〉,國立彰化師範大學教育研究所碩士論文,2006年
劉淑慧、孫頌賢、夏允中、王智弘,〈後現代思維與第二波正向心理學在諮商的應用〉,《中華輔導與諮商學會》,第49期,2017年
蔡純純,〈從『習得性無助』談如何幫助孩子不放棄〉,《臺灣教育評論月刊》,4(9),2015年,頁 66-70
蔡震邦(Cheng-Pang Tsai) ,〈抒寫自我探索團體之初探研究-如何運用正向心理學來改善藥癮者的自我概念〉,《矯政期刊 》,第1卷,第2期,2012年,P.83-115
蕭仁釗、李介文著,〈創傷與創傷後成長〉,《國教新知》,第61卷,第一期,2014年,頁54-61
藍菊梅,〈大學生的正念、健康促進行為與復原力之關係及正念融入健康心理學課程之效果研究〉,《國立高雄師範大學高雄師大學報》,第49期,2020年,第59-84頁
三、外文文獻
Barbara L. Fredrickson, Positive Emotions Broaden and Build, University of North Carolina, Chapel Hill, North Carolina, USA, 2013. http://dx.doi.org/10.1016/B978-0-12-407236-7.00001-2
Brooks, R. B., The Power of Parenting. In S. Goldstein & R. Brooks(ed.), Handbook of Resilience in Children. (New York: Springer, 2005.)
Ed Diener, Martin E.P. Seligman, Beyond Money: Toward an Economy of Well-being, American Psychological Society 2004. https://www.academia.edu/75937546/Beyond_Money_Toward_an_Economy_of_Well_Being
Martin E. P. Seligman, Learned optimism: how to change your mind and your life, 1990.
Martin Seligman, Character Strengths and Virtues: A Handbook and Classification, New York, Oxford University Press 2004, Inc.
Martin Seligman, THE HOPE CIRCUIT :A Psychologist’s Journey from Helplessness to Optimism, Nicholas Brealey Publishing John Murray Press Carmelite House 50 Victoria Embankment London 2018, EC4Y 0DZ, UK
Martin E.P. Seligman, Ph.D., Penn Resilience and Well-Being Programs Executive Summary, 2018 from https://www.cns.org/surgeon-well-being/wellness-for-residents-detail/penn-resilience-well-being-programs-executive-summ
Martin Seligman, Positive Psychology: A Personal History, Annu. Rev. Clin. Psychol. 2019. 15:3.1–3.23 Downloaded from www.annualreviews.org
Sir John Marks Templeton, The Worldwide Laws of Life, Templeton Press 1997, https://templetonpress.org/
Thierry Meyssan, The Secret Behind Guantanamo, 2010 from :https://www.voltairenet.org/article165458.html
QRCODE
 
 
 
 
 
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               
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