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研究生:吳宗霖
研究生(外文):WU, TSUNG- LIN
論文名稱:增強式訓練對國小羽球選手專項體能之影響
論文名稱(外文):Effects of Plyometrics Training on the Specialized Physical Fitness of Elementary School Badminton Players.
指導教授:鄭安城鄭安城引用關係
指導教授(外文):ZHENG, AN-CHENG
口試委員:陳樹屏林麗娟鄭安城
口試委員(外文):CHEN, SHU-PINGLIN, LI-CHUANZHENG, AN-CHENG
口試日期:2024-06-26
學位類別:碩士
校院名稱:國立臺南大學
系所名稱:體育學系碩士班
學門:教育學門
學類:專業科目教育學類
論文種類:學術論文
論文出版年:2024
畢業學年度:112
語文別:中文
論文頁數:44
中文關鍵詞:增強式訓練羽球選手專項體能
外文關鍵詞:plyometric trainingbadminton playersspecial physical fitness
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目的:本研究透過增強式訓練,探討對國小高年級羽球選手專項體能的影響。方法:研究對象為16名高年級羽球選手(均11歲),採S型分組將受試者分配實驗組與控制組,每組各8人。實驗組進行8週,且每週兩次的增強式訓練,訓練時以循序漸進方式實施;控制組則進行一般的羽球訓練課表。所有受試者皆接受羽球專項體能之前後測,測驗項目為垂直跳(爆發力)、30M衝刺跑(速度)、米字步(敏捷性)、整體反應時間(反應時間)測驗。將測驗所得的數據以單因子共變數分析,考驗二組在訓練後爆發力、速度、敏捷性及整體反應時間與對照組之間的差異。結果:八週增強式訓練後,實驗組在垂直跳、30M衝刺跑、米字步及整體反應時間的成績均顯著優於控制組 (p < .05) ;控制組在各項測驗,前後測成績都未達顯著差異。結論:國小高年級羽球選手經八週增強式訓練後,對爆發力、速度、敏捷性及整體反應時間有顯著提升效果。

Purpose: This study investigated the impact of plyometric training on the special physical fitness of upper grade badminton players in the primary school. Methods: 16 upper grade badminton players who are of 11 years old were assigned to the experimental group and the control group using S-shaped grouping, with 8 people in each group. The experimental group underwent plyometric training twice a week for 8 weeks, and the training was implemented in a step-by-step manner; the control group underwent a general badminton training. All participants had pre-tests and post-tests of badminton specific physical fitness. The test items involved vertical jump (explosive power), 30M sprint (speed), meter step (agility), and overall reaction time (reaction time) test. The data was analyzed the differences between the two groups in explosive power, speed, agility and overall reaction time by one-way covariation analysis after plyometric training. Results: After eight weeks of plyometric training, the tests in the experimental group in vertical jump, 30M sprint, meter step and overall reaction time were significantly improvement than the control group (p < .05); the control group's performance in various tests, pre-tests and post-tests did not have improved differences. Conclusion: upper grade primary school badminton players had significantly improved in their explosive power, speed, agility and overall reaction time after eight weeks of plyometric training.
中文摘要ⅰ
英文摘要ⅱ
謝辭ⅲ
目次ⅳ
表次ⅵ
圖次ⅶ
第一章 緒論
第一節 研究背景與動機1
第二節 研究目的3
第三節 研究問題3
第四節 研究假設3
第五節 研究範圍與限制4
第六節 名詞操作性定義4
第七節 研究重要性6
第二章 文獻探討
第一節 羽球運動發展與動作分析7
第二節 增強式訓練之理論8
第三節 漸進增強式訓練計畫11
第四節 增強式訓練的相關文獻13
第五節 文獻總結16
第三章 研究方法
第一節 研究架構18
第二節 研究對象19
第三節 實驗時間與地點19
第四節 測驗工具及研究流程20
第五節 增強式訓練設計內容24
第六節 資料處理與分析29
第四章 結果與討論
第一節 增強式訓練對下肢爆發力(垂直跳)之影響30
第二節 增強式訓練對速度(30M衝刺跑)之影響32
第三節 增強式訓練對敏捷性(米字步)之影響33
第四節 增強式訓練對反應時間(整體反應時間)之影響35
第五章 結論與建議
第一節 結論37
第二節 建議37
參考文獻
一、中文部分38
二、英文部分41
附錄
附錄一 受試者與家長同意書42
附錄二 受試者健康情況調查表43
附錄三 受試者基本資料問卷44
一、中文部分

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二、英文部分

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