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研究生:石文宜
研究生(外文):Shi Wen-yi
論文名稱:應用芳香療法減緩職業婦女工作壓力成效之研究
論文名稱(外文):The Effectiveness of Aromatherapy in Reducing the Work Stress of Working Women
指導教授:王南喻王南喻引用關係
指導教授(外文):Wang Nan-yu
口試委員:李淑芳陳信憲
口試委員(外文):Lee Su-FangCHEN,HSIN-HSIEN
口試日期:2024-06-12
學位類別:碩士
校院名稱:僑光科技大學
系所名稱:企業管理研究所在職專班
學門:商業及管理學門
學類:企業管理學類
論文種類:學術論文
論文出版年:2024
畢業學年度:112
語文別:中文
論文頁數:67
中文關鍵詞:芳香療法工作壓力精油嗅吸職業婦女
外文關鍵詞:AromatherapyWork StressEssential Oil InhalationWorking Women
相關次數:
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摘要
本研究旨在探討應用芳香療法減緩職業婦女工作壓力之成效。身心健康受到工作環境的影響,高工作壓力的不佳心理社會環境,將導致健康問題,先前研究實證精油嗅吸可緩解工作壓力。本研究考量芳香療法介入複方種類、濃度、單次使用時間以釐清職業婦女工作壓力的減緩成效。研究對象為50名職業婦女,研究方法為敘述性統計和成對樣本t檢定。研究結果顯示,芳香療法精油嗅吸前後在職業婦女的個人疲勞、工作疲勞、服務對象疲勞和工作過度投入等四大構面上均產生顯著差異。整體而言,前後測壓力指數也呈現明顯差異,顯示使用芳香療法複方精油嗅吸實驗前後對職業婦女的工作壓力產生明顯影響。研究進一步驗證了薰衣草、佛手柑和雪松調配的複方精油對職業婦女工作壓力的舒緩效果。這項研究的結果不僅對職業婦女的健康和幸福具有實際意義,更提供了實際的支持和參考依據,證明了應用芳香療法在減輕職業婦女工作壓力方面的有效性。

關鍵字:芳香療法、工作壓力、精油嗅吸、職業婦女
Abstract
This study aimed to explore the effectiveness of applying aromatherapy in reducing work stress among working women. With the fast-paced and high-pressure work environment of modern society, working women often endure various stresses, and effective stress management is crucial for their overall well-being. After collecting data, descriptive statistics and paired sample t-tests were conducted for analysis. The results showed significant differences in four major dimensions among working women before and after inhaling aromatherapy essential oils: personal fatigue, work fatigue, client fatigue, and work engagement. Overall, there was a significant difference in stress indices before and after the aromatherapy blend inhalation experiment, indicating a notable impact on work stress among working women. The study further validated the soothing effect of a blend of lavender, bergamot, and cedarwood essential oils on work stress among working women. The findings of this study not only have practical implications for the health and well-being of working women but also provide tangible support and reference for the effectiveness of applying aromatherapy in alleviating work stress among them.

Keywords: Aromatherapy, Work Stress, Essential Oil Inhalation, Working Women


目錄
致謝辭 iii
摘要 iv
Abstract v
目錄 vi
圖目錄 vii
表目錄 viii
第一章 緒論 1
第一節 研究背景與動機 1
第二節 研究目的 3
第三節 名詞解釋 3
第四節 研究流程 5
第二章 文獻探討 6
第一節 芳香療法 6
第二節 工作壓力 15
第三節 工作壓力與芳香精油相關研究 18
第三章 研究方法 21
第一節 研究架構 21
第二節 研究設計與流程 21
第三節 研究對象與場所 24
第四節 研究工具 25
第五節 研究控制 26
第六節 資料處理與分析 27
第四章 研究結果 28
第一節 職業婦女基本資料描述性統計 28
第二節 成對樣本t檢定精油嗅吸對職業婦女工作壓力影響 43
第五章 研究結論與建議 47
第一節 結論 47
第二節 研究限制 47
第三節 建議 48
參考文獻 49
附錄一 受試者同意書 56
附錄二 基本資料表 57
附錄三 職場疲勞量表 58
圖目錄
圖 1-1 研究流程圖 5
圖3-1研究架構圖 21
圖3-2實驗研究流程圖 23
圖4-1年齡分佈圖 30
圖4-2有無停經分佈圖 31
圖4-3最高教育程度分佈圖 31
圖4-4居住區域分布圖 32
圖4-5婚姻狀態分布圖 32
圖4-6子女數分佈圖 33
圖4-7個人平均收入分佈圖 34
圖4-8職業類別分佈圖 34
表目錄
表4-1個人基本資料之分析 28
表4-2職場疲勞量表分析 35
表4-3整體、四大構面前測平均數與標準差 36
表4-4個人疲勞前測構面排序 37
表4-5工作疲勞前測構面排序 37
表4-6服務對象疲勞前測構面排序 38
表4-7工作過度投入前測構面排序 39
表4-8整體、四大構面後測平均數與標準差 39
表4-9個人疲勞後測構面排序 40
表4-10工作疲勞後測構面排序 40
表4-11服務對象疲勞後測構面排序 41
表4-12工作過度投入後測構面排序 41
表4-13職業婦女工作壓力構面前、後測平均數與標準差摘要表 43
表4-14職業婦女工作壓力構面前、後測相依樣本 T 檢定檢核表 44




參考文獻
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