臺灣博碩士論文加值系統

本研究旨在瞭解個人在部落格網路書寫中的自我療癒經驗與歷程，以及部落格書寫、工具特性與網路團體互動經驗層面對於其歷程之助益與限制。本研究主要透過網路訪談四位成人前期與中期之部落格使用者，此四位受訪者分別面臨人際與家庭議題、感情分手、感情關係身份的掙扎、喪友之哀傷。採取敘說分析為研究方法，並運用「整體－內容」之方式呈現受訪者的自我療癒歷程和資料分析。研究結果摘要如下：

一、部落格網路書寫的自我療癒歷程：
部落格網路書寫的自我療癒歷程中，個人首先經歷情緒層面的抒發宣洩、主體性的發聲以及身體放鬆等，繼而重新閱讀自身經驗，加入自我或他人的新觀點和重新詮釋，產生更深的自我覺察或正向意義的整合。他人的支持、認同與見證也促進個人自我肯定。本研究也發現部落格網路書寫者從個人自我內在的療癒，進一步經歷到關係的療癒、修復與促進，最後也走向自我與關係的重建，幫助個人生活適應。

二、部落格網路書寫對個人自我療癒的特殊性：
公開之部落格網路書寫將個人的自我書寫拉到系統互動的層次，使系統的互動層面加入個人的心理療癒與調適中，也增加團體互動的幫助，例如引發重要他人對自己的瞭解與對話、緩衝衝突與提升關係等。此外，主體間的對話也能促進個人觀點轉化、支持肯定的回應與共同見證能提升自尊，閱讀他人部落格能擴大個人觀點、帶來普同感等。其他不同於傳統自我書寫的幫助，如部落格之工具特性能滿足個人的社會需求或社會意向行動，或是觸及某些個人議題，例如公開與聯結性引發個人思考自我對他人眼光的在意、難以自我接納等議題。

整體而言，本研究發現部落格網路書寫的團體互動中，出現人際觀察學習、普同感、人際支持和認同的療癒機制較為普遍，人際回饋與對話的經驗助益則變異性較大，而個人與部落格本身特性的互動經驗也不盡相同。

三、部落格網路書寫具有類似自我書寫的療癒機制：
例如促進充分和立即的情緒宣洩、自我賦權與自我控速、自我陪伴、促進自我回觀與重新詮釋、生命故事的整合等。

四、部落格網路書寫與自我療癒歷程之關係：
部落格網路書寫為具有輔助自我療癒的「工具」，書寫者仍為自我療癒的主體。再者，部落格網路書寫僅是幫助個人自我療癒的一部份，個人仍須社會資源或專業資源的共同協助。不同的使用動機、發展歷程與個殊性都會帶來一些不同的療癒效果。

五、部落格網路書寫對自我療癒的干擾或阻力：
部落格的公開和聯結性可能破壞隱密性的效果，不過書寫者仍可以模糊人名、事件或另開部落格等方式因應。再者，網路社群團體不等於治療性團體，而且網路的生態系統中具有去抑制效應、退化行為等，讀者的負面回應與批評，對於個人反倒造成壓抑性的效果。其次，個人與網友難以具有較深的情感聯結和穩定的關係，有時網友的支持回應亦流於表淺，雖未必對於書寫者的造成干擾，但對個人內在療癒的助益亦不大。

六、部落格網路書寫之限制與適用性：
一般生活適應困擾者，屬於初級預防之範圍，可利用部落格網路書寫作為自助工具，例如抒發情緒、塑造自我認同、人際學習、擴大視框、促進人際關係之用等。嚴重情緒困擾者，則較不適於利用部落格網路書寫進行自我療癒，治療師若使用部落格網路書寫作為輔助工具時，也需謹慎、適切或較結構性的引導。

This study aimed to understand the personal self-healing experience and process through the self-writing on the blogs, and to explore the benefits and limits from blog writing, instrumental characteristics of blogs and the experience of online interaction. The data was collected mainly through online interview with four bloggers in young and middle adulthood, who respectively faced the interpersonal and family issues, breaking-up experience, controversial identity in the relationship, and bereavement of a best friend’s death. The holistic-content approach of narrative research method was utilized to present and analyze blogger’s self-healing process through writing blog. The findings were as follows.

1. The self-healing process through the self-writing on the blogs: In the self-healing process through the self-writing on the blogs, the bloggers experienced emotional catharsis, subjectivity of utterance and physical relaxation at first. Then, the bloggers re-read and reinterpreted their experience from new viewpoints provided by readers or themselves, which enhanced their self-awareness and integrated positive meanings into their life stories. Furthermore, besides of the self-healing, the bloggers also experienced the healing of their relationship with others and also proceeded to the reconstruction of self and relationship, which also improved their life adjustment.

2. The unique helps of self-writing on the blogs: The result of this study showed several different help of blog writing from traditional self-writing. First of all, the public blogs brought the social interaction of the system into one’s self-writing and psychological adjustment. First of all, public blog writing could make their significant others understand them more and could be used to alleviate their conflicts as well as improve the relationship. Second, the intersubjective conversation could help to promote changes in personal views and others’ supportive feedback as well as witness could improve self-esteem. Moreover, reading other people’s blogs could expand personal point of view and bring feeling of universality. Meanwhile, the tool features of blog might meet the social need of individuals or social intention of action. Some features of blog, such as the publication and hyperlink, even induced the bloggers to reflect on their personal issues like self-acceptance.

In general, it was found that the therapeutic factors of group, such as vicarious learning, support, universality and identification were more common, while there were more variability in the interpersonal feedback and conversation as well as personal interaction with the blog.

3. Similar therapeutic mechanism of blog writing: Blog writing also had some similar therapeutic mechanism with traditional writing, such as the sufficiency and immediacy of emotional catharsis, self-empowerment, self-paced and self-accompaniment. It also stimulated one’s reflective thinking and reinterpretation, improving the integration of one’s life stories.

4. The relationship between blog writing and bloggers’ self-healing process: In fact, blog writing was a self-help tool and it was the bloggers that led self-healing process. Blog writing was a partial help to the bloggers’ self-healing, which meant they still needed social resources and professional intervention. Besides, different motivation, development background and personality might lead to different effect of blog writing.

5. The disturbance or limit of blog writing to the bloggers’ self-healing: The public blog might cause the problem of lack of privacy, but the bloggers still could reduced the problem by writing ambiguously or using new blog. However, the internet community was different from therapeutic group and the online disinhibition effect sometimes caused uninhabited behavior, such as malicious criticism, which might do harm to one’s self-healing. In addition, when readers’ feedback and the relationship tends be shallow, they could only provided very limited help.

6. The application of blog writing: It was applicable for people with general adjustment problems to use blog writing as a self-help tool, whereas it was less applicable for people with serious emotional disturbance or psychological disorders. For these clients, it was suggested that counselors use planned and structural blog writing carefully.

目 次

第一章 緒論
第一節 研究背景………………………………………………………………1
第二節 研究動機與目的………………………………………………………3
第三節 名詞界定………………………………………………………………5

第二章 文獻探討
第一節 網路書寫與部落格……………………………………………………7
第二節 自我書寫與自我療癒…………………………………………………16
第三節 部落格網路書寫與自我療癒…………………………………………33

第三章 研究方法
第一節 研究取向與研究架構…………………………………………………46
第二節 研究參與者……………………………………………………………50
第三節 研究工具………………………………………………………………51
第四節 研究程序………………………………………………………………56
第五節 資料分析與組織………………………………………………………56
第六節 研究之信賴度…………………………………………………………60
第七節 研究倫理………………………………………………………………61

第四章 研究結果
第一節 Terry的故事－從激流到平靜…………………………………………63
第二節 小個的故事－紀錄片 …………………………………………………88
第三節 Monday的故事—開始是為了結束、結束是為了開始………………110
第四節 秀秀的故事－離別的祝福……………………………………………137
第五節 統整與討論……………………………………………………………167

第五章 研究結論與建議
第一節 研究結果………………………………………………………………185
第二節 研究建議………………………………………………………………192

參考文獻…………………………………………………………………………195
附錄
附錄一 研究訪談邀請函………………………………………………………200
附錄二 訪談同意書……………………………………………………………202
附錄三 前導性研究之訪談大綱………………………………………………203
附錄四 正式研究之訪談大綱…………………………………………………205
附錄五 逐字稿謄寫之保密同意書……………………………………………207
附錄六 至受訪者之感謝函……………………………………………………208
附錄七 研究受訪者檢核回饋表………………………………………………209


表 次
表3-1 正式研究參與者之基本資料表……………………………………………51
表3-2 資料分析編碼表……………………………………………………………57
表3-3 替代文本修正範例…………………………………………………………58
表3-4 整體－內容替代文本範例…………………………………………………58
表3-5 抽取概念與命名之範例……………………………………………………58

圖 次
圖 2.1 研究者無名小站部落格介面………………………………………………13
圖 4.1 Terry部落格網路書寫之自我療癒歷程圖…………………………………85
圖 4.2小個部落格網路書寫之自我療癒歷程圖…………………………………107
圖 4.3 Monday部落格網路書寫之自我療癒歷程圖 ……………………………135
圖 4.4 秀秀部落格網路書寫的自我療癒歷程 …………………………………163
圖 5.1 部落格網路書寫之自我療癒歷程圖………………………………………185

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