臺灣博碩士論文加值系統

文明帶來的壓力愈來愈多，現代人處於生活工作壓力下，尋求舒解壓力及回歸自然的渴望也愈來愈熱切，也造成美容行業有如雨後春筍般到處林立。目前台灣一年有300億的美容消費市場，行政院擬於2015年產業發展案政策把健康照護列為計劃之一，這將為美容健康行業帶來消費市場潛力。本研究目的旨在探討按摩手技與舒壓關係之研究，並以科學方法來驗證本研究創新整合之「複合式身心紓緩按摩療法」，對紓壓解勞之功效及顧客對不同按摩技法滿意度調查分析。研究方法以專家訪談後修改問卷進行問卷調查。研究工具以肌肉壓力量表測量壓力指數，0表不酸痛10表很酸痛，問卷採李克特量表，運用立意抽樣調查，選取50份有效樣本以SPSS軟體進行統計分析，探討舒壓按摩前後差異分析。研究結果發現按摩前顧客壓力量表之平均數約為7.5，經過按摩後酸痛壓力指數改善為2.5。按摩技法與顧客滿意度之結果分析，以指推法效果最顯著顧客滿意度最佳，撫推法顧客滿意度較不顯著。研究結果顯示本研究創新結合之「複合式身心舒緩按摩療法」是一種有效且顧客滿意度佳的按摩整合技法。

關鍵字：舒壓按摩、壓力量表、李克特量表

Abstract
With the development of civilization, people in the modern times are burdened with more and more stress from work and life. Their eagerness to seek stress relief approaches and to go back to nature has brought about the prosperity of the beauty industry. Now, it’s an annually 30 billion NT dollar business in the Taiwan consumption market. Besides, since health care is scheduled to be included in the industrial development project of the Executive Yuan by 2015, the market potential of the beauty and health industry can reach hundreds of billions of NT dollars. The purpose of this study is to explore the relationship between different massage methods and stress relief, and to examine the effects of the “Complex Body & Mind Massage Therapy” in stress relief by analyzing the results of the client satisfaction survey on different massage methods. This study employed questionnaire survey as its research method, with questionnaires revised by experts after interviews with them. The study instrument used here was a muscle tension scale. All items in the questionnaire consisted of a 0-10 Likert Scale with 0 indicating no sore feeling at all and 10 indicating maximum muscle soreness. Fifty effective samples from purposive sampling were singled out for statistical analysis, in which the SPSS program was used to evaluate the difference in muscle tension before and after the stress-relief massages. The results of the study show that the clients demonstrated an average index of 7.5 in muscle tension before the massages, which dropped to 2.5 after the massages. As for the analysis of massage methods and client satisfaction, it is found that acupressure with massage gave rise to the most significant client satisfaction, while touching skill hand massage led to less satisfaction. The results of this study show that the “Complex Body & Mind Massage Therapy” created and integrated for this study is an effective and highly satisfactory massage method.


Key words: stress-relief massage, muscle tension scale, the Likert Scale

目錄
中文摘要 ...................................................i

英文摘要 ..................................................ii

目 錄 ..................................................iv

表 目 錄 ................................................viii

圖 目 錄 ...................................................x

誌 謝 ..................................................xi

第一章 緒論...............................................1

1.1 研究背景與動機......................................1

1.2 研究目的............................................2

1.3 研究範圍與限制......................................2

1.4 研究架構...........................................3

第二章 文獻探討...........................................4

2.1 壓力與疾病介紹......................................4

2.1.1 壓力定義...........................................4

2.1.2 壓力形成的原因......................................5

2.1.3 壓力評量表介紹......................................5

2.1.4 壓力形成之疾病......................................7

2.1.5 舒解壓力的方法......................................8

2.1.6 肌肉的壓力形成與紓壓............................... 10

2.2 按摩技法介紹.......................................12

2.2.1 中式按摩與西式按摩之差異.............................12

2.2.2 中西方按摩之種類................................... 14

2.2.3 按摩功效與禁忌.....................................21

2.3 芳香療法之文獻.....................................22

2.3.1 芳摩按摩定義.......................................22

2.3.2 芳療按摩主要目的...................................23

2.3.3 芳療按摩主要技法...................................23

2.3.4 芳摩按摩克服壓力...................................26

2.4 精油定義與舒壓之介紹................................27

2.4.1 精油定義...........................................27

2.4.2 芳香精油運用於舒壓之功效.............................27

2.4.3 精油的香氣特質語意..................................29

2.5 玫瑰精油與甜杏仁油之簡介.............................30

2.5.1 玫瑰精油特性功效....................................30

2.5.2 甜杏仁油簡介.......................................32

2.6 研究方法的介紹.....................................33

2.6.1 實驗法定義.........................................33

2.6.2 訪談法的定義.......................................33

2.6.3 問卷調查法及李克特量表之探討與介紹.................. .33

2.6.4 統計量化分析..................................... .35

第三章 研究方法與步驟.....................................37

3.1. 研究方法實驗流程....................................37

3.2 肌肉壓力評量表設計..................................38

3.2 1 肌肉壓力量表實施流程................................38

3.3 專家效度評估表設計..................................39

3.4. 人體實際操作過程....................................40

3.4.1 操作示範流程.......................................40

3.5 問卷調查設計.......................................43

3.5.1 問卷調查填寫.......................................44

第四章 研究結果與討論... .................................46

4.1 專家問卷結果與分析..................................46

4.1.1 顧客舒壓之問卷調查..................................47

4.1.2 顧客肌肉壓力量表設計結果.............................48

4.1.3 芳療按摩手技與舒壓關係之研究設計結果................ 50

4.1.4 顧客肌肉壓力量表結果分析.............................50

4.2 全體測試者身體各部位按摩前酸痛指數與職業做比較分析.... 51

4.3 男女性身體各部位按摩前後指數分析................... 53

4.3.1 男性不同年齡層受測者肌肉酸痛壓力量表指數分析......... 55

4.3.2 女性不同年齡層受測者肌肉酸痛壓力量表指數分析......... 57

4.4 探討按摩手法與顧客滿意度之結果與分析................ 60

4.4.1 探討男性各部位技法按摩後顧客感覺滿意度分析........... 62

4.4.2 探討女性各部位技法按摩後顧客感覺滿意度分析........... 63

4.5 各派手法與顧客滿意度分析.............................64

笫五章 結論與建議....................................... 67

5.1 結論..............................................67

5.2 建議..............................................68

文獻資料 ..................................................69

附錄一 ..................................................74

附錄二 ..................................................76

附錄三 ..................................................78

文獻資料
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