臺灣博碩士論文加值系統

擊劍運動--銳劍
摘要
擊劍是一種競技運動，它包含三種劍種；他們分別為鈍劍、銳劍及軍刀。此書主要是在介紹銳劍運動項目，本技術報告書主要是從銳劍的起緣以及學習銳劍必須具備的條件，身為一個銳劍選手需要與其他兩種劍種不同的技術與戰術，而希望經由此技術報告書的發表，能對銳劍選手及銳劍教練，在其學習與工作上能有所助益。本技術報告書共分為七個章節，在各章節利用相片、圖表來介紹銳劍技術並對戰術進行分析以下將各章節的重點介紹如下：
第壹章 緒論：主要是將擊劍的源由、歷史、銳劍的特性、國內發展情況
以及如何觀賞與了解銳劍比賽。
第貳章 銳劍項目的技術與戰術︰主要將銳劍所使用的技術與戰術於此章
中介紹。
第參章 銳劍項目體能、技術訓練︰主要是介紹體能訓練方法與進階的技
術訓練方式。
第肆章 銳劍選手的心理訓練︰主要是將銳劍選手在比賽時的心理狀況進
行分析與解決方式，並將心智訓練運用在銳劍訓練中。
第伍章 訓練計劃的擬定︰依照不同隊伍進行訓練計劃的擬定。
第陸章 運動疲勞的消除︰介紹運動後按摩作為消除肌肉疲勞的主要手
段。
第柒章 擊劍運動發展感言與哲學觀︰將筆者曾身為選手與教練的角度對
當前擊劍運動在台灣提出個人觀點與建言，並盡己所學希望對此
運動有所助益。

Abstract
Fencing is a competition which include three events. They are foil , epee and sabre. This book introduces epee event. The paper is main talking about the history and what must be emphasized in epee event. Epee fencer needs different techniques and tactics with the others event''s fencers. By this paper to publish is expected to be helpful to epee fencers and coach''s work. The paper which consists of photographs, tables, and analyzing about techniques and tactics of epee event, is divided into seven chapters as following：
The chapter one introduces fencing origin, history, characteristics of epee envent, trend of development by recently our country, and how to understand the epee competition.
The chapter two introduces the techniques and tactics of epee event.
The chapter three is about the physcial fitness principles and the progress training of techniques.
The chapter four analyzes the conditions of the mental about epee fencer in the competition and provides the mental training.
The chapter five shows to make the training program dependent the different team.
The chapter six provides the method that dispel the

銳劍項目技術報告書
目錄
第壹章 緒論…………………………………………………………01
第一節 擊劍運動起源及發展…………………………………………01
一、擊劍之起源…………………………………………………………01
二、擊劍運動的形成與發展……………………………………………02
三、銳劍與軍刀和鈍劍的比較…………………………………………04
四、我國銳劍項目之發展………………………………………………05
五、我國銳劍項目未來發展趨勢………………………………………06
第二節 銳劍比賽的原理及裝備………………………………………08
一、銳劍比賽的原理……………………………………………………08
二、銳劍比賽所需裝備…………………………………………………09
三、銳劍比賽比賽場地的擺設…………………………………………10
第三節 銳劍的組成及組裝方式………………………………………11
一、銳劍的組成…………………………………………………………11
二、銳劍的組裝方式及注意事項………………………………………12
三、銳劍比賽時器材故障狀況及排除…………………………………13
第四節 銳劍比賽方式及觀賞要領……………………………………16
一、比賽方式……………………………………………………………16
二、如何觀賞一場銳劍比賽……………………………………………16
第貳章 銳劍項目的技術及戰術……………………………………19
第一節 銳劍項目的基本技術…………………………………………19
一、擊劍的基本知識……………………………………………………19
(一)、擊劍線………………………………………………………….19
(二)、劍的攻擊線………………………………………………………19
(三)、區域線……………………………………………………………20
(四)、銳劍握把的握法…………………………………………………20
(五)、擊劍的起始姿勢…………………………………………………22
(六)、擊劍持劍位置--分位……………………………………………23
二、擊劍的基本腳步…………………………………………………….24
(一)、前進………………………………………………………………24
(二)、後退………………………………………………………………25
(三)、長刺步……………………………………………………………27
(四)、前跳………………………………………………………………27
(五)、後跳………………………………………………………………27
(六)、前躍………………………………………………………………27
(七)、交叉前進…………………………………………………………28
(八)、交叉後退…………………………………………………………28
(九)、飛刺………………………………………………………………29
(十)、半步前進…………………………………………………………30
(十一)、半步後退………………………………………………………30
(十二)、半長刺…………………………………………………………33
三、基本腳步運用………………………………………………………33
(一)、腳步的連接要領…………………………………………………33
(二)、腳步的搭配………………………………………………………34
四、銳劍的基本手部動作技術……………………………………………36
(一)、直刺………………………………………………………………36
(二)、撥擋及分位………………………………………………………37
(三)、對劍條的閃躲方式………………………………………………40
(四)、對劍條的碰觸方式………………………………………………42
第二節 銳劍項目的基本戰術及戰術發展趨勢……………………………47
一、銳劍項目距離的判定及基本戰術介紹………………………………47
(一)、距離的判定…………………………………………………………48
(二)、基本戰術介紹………………………………………………………49
二、銳劍項目的戰術發展趨勢……………………………………………52
三、比賽時戰術運用及變化………………………………………………53
(一)距離的保持……………………………………………………………53
(二)距離的變化……………………………………………………………53
(三)時間差的掌握…………………………………………………………54
(四)習慣動作的改變及掌握………………………………………………54
(五)攻擊節奏的變化………………………………………………………55
(六)佯攻及欺敵的運用……………………………………………………55
(七)心理戰術的運用………………………………………………………56
(八)壓迫戰術………………………………………………………………57
(九)邊線戰術………………………………………………………………57
(十)後退戰術………………………………………………………………58
(十一)閃躲戰術……………………………………………………………58
第參章 銳劍項目體能、技術訓練方法……………………………………60
第一節 運動能量系統與動作肌群…………………………………………60
第二節 動作肌群分類………………………………………………………64
第三節 訓練方法及內容……………………………………………………67
一、耐力訓練………………………………………………………………67
二、肌力訓練………………………………………………………………67
三、速度及爆發力訓練……………………………………………………84
四、反應訓練………………………………………………………………85
五、準確性訓練……………………………………………………………86
六、節奏感訓練……………………………………………………………87
七、技術訓練………………………………………………………………87
第肆章 銳劍選手的心理訓………………………………………………100
第一節 銳劍選手心理因素分析…………………………………………102
第二節 比賽前期及比賽中選手心理的狀況……………………………104
第三節 心智訓練運用……………………………………………………110
第五章 訓練計劃擬定……………………………………………………121
第一節 訓練計劃的意義概念……………………………………………121
第二節 訓練計劃的種類及內容…………………………………………123
第六章 運動後按摩………………………………………………………130
第一節 按摩的重要性及注意事項………………………………………130
第二節 按摩的技巧及方法………………………………………………132
第三節 肌肉部位的按摩方式……………………………………………134
第七章 擊劍運動發展感言與哲學觀……………………………………143
第一節 對擊劍運動發展感言……………………………………………143
第二節 擊劍運動哲學觀…………………………………………………151

參考資料
一、中文部分：
1：陳莖斐、李寧遠（民86）：血乳酸值在運動訓練上的運用。國立體育學院論叢第八卷一期，93-101。
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6：中國大百科全集出版社（1982）：中國大百科全集，北京。
7：中國致公出版社（1993）：世界體育大事典。
8：王三財（民85）：擊劍運動技術報告書。
9：許晊豪（民87）：意象訓練對擊劍運動員注意力、運動自信心、賽前狀態性焦慮及運動表現的影響。
10：謝志君（民87）：足球運動。
11：溫華昇（民88）：台灣銳劍大獎賽前四強選手戰術運用分析-以96、97、98台灣銳劍大獎賽為例。1999年國際運動教練科學研討會論文集。
二、外文部分：
1：日本體育協會（1987）：運動大事典。日本：大修館書店。
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3：Imre Vass （1976）. ÉPÉE FENCING. Print in Hungary.
4：Beck, Emil（1990）.Richting Fechten . Print in Germany.
5：Ben E · Benjamin（1978）. Are you tense？The benjamin system of muscular therapy. Printed by phantheon book new yourk。
6：J·Benjamin & Scott . P （1996）. Understanding sports massage. By Human kinetic。
7：Roger crosnier.（1951）.Fencing with the foil instruction and technique. Printed in Great Britain by Latimer Trend & Co Ltd Plymouth。
8：István Lukovich（1975）.Fencing. Budapest.
9：Y.Koutedakis, & A.Ridgeon*,N.C.C.Shap* & C.Boreham+（1993）.Seasonal variation of selected performance parameters in épée fencer. British journal of sport medicine,27（3）,171-174.
10：Thomas R.Baechle,EdD,CSCS（1994）.Essential Strength Training and conditioning.National By Human kinetic。