臺灣博碩士論文加值系統

《流轉•瞬間》為筆者及古竺穎於2005年11月共同策劃演出的碩士畢業舞展。本篇論文即由此展演為主軸，在演出落幕近半年之後，筆者企圖從已沈澱的思緒當中，重新回顧並追尋自我掙扎及成長的軌跡。而在此軌跡之中，試圖討論筆者與身心學接觸及學習的經驗對本身所產生的影響及幫助。

本文第一章-前言的部分，從介紹自身進入專業舞校後接觸身心學為開始；第二章-概略介紹身心學的理論學派，並提出對筆者本身影響最為深刻的三個派別觀點，獨立加以介紹；第三章-以《流轉•瞬間》製作為主軸，介紹演出舞作的內容，並探討自身對於角色詮釋及身心調適的內在歷程；第四章-探討身心學的觀點如何協助自我身體特質瞭解及改善，並幫助自身在舞台上的表現；第五章-總結前文之討論並對本文作最後的回顧並提出建議，期待以自身的經驗，能為相同領域的人，帶來不同的思考方式。

On November 18th and 19th 2005, the production “In the Twinkling of the Eye“—Dance performance by Wei-Ning Chen and Zhu-Ying Ku, had been rounded off successfully. According the performance, this thesis will start from my experience. After a half year of the production, I, with a settled mind, try to trace the path of the self-struggling and growing which is induced from the performance. By tracing this path, I try to discuss the influence and benefit from learning Somatics.
The structure of the thesis as follows: Chapter One is a brief introduction about my learning experience in dance school. Chapter Two will bring out Somatics, and introduce three theories of Somatics which affected me a lot. Chapter Three focus on the performance《In the Twinkling of the Eye》, introduces four dance pieces and discusses about the inner experiences of dance rule’s interpretation and body-mind adjustment from the angle of a dancer. Chapter Four elaborates that how Somatics helps a dancer on the stage and on self-training. Chapter Five is a conclusion states some reflections from the processes of body exploring. I expect that from my experience, the thesis will bring some new way of thinking to other people who interested in dance.

第壹章 前言
第一節 初進專業舞校 1
第二節 接觸身心學 3
第貳章 何謂身心學技巧（Somatic Approaches）
第一節 何謂身心學(Somatic) 5
第二節 亞歷山大技巧、拉邦—芭特妮芙技巧、接觸即興 8
（一） 亞歷山大技巧Alexander Technique 9
（二） 拉邦—芭特妮芙技巧Laban-Barenieff Movement Anlysis 11
（三） 接觸即興Contact Improvisation 14
第參章 《流轉•瞬間》
第一節 《流轉•瞬間》演出製作概述 17
第二節 舞作排練之身心過程 18
（一） 媽媽教我的歌 18
（二） 一切流轉，因它而起…. 20
（三） 是非 21
（四） 似相 23
第肆章 身心學觀點下之自我觀察
第一節 身體時間表 26
（一） 自我肢體動作特質評估 26
（二） 應學習之動作特質評估 28
（三） 分析自我特質與應學習動作特質之差異 30
（四） 加入表演性特質 34
第二節 身心學對舞者之實質性幫助 37
（一） 增強察覺能力 37
（二） 打破身體慣性 38
（三） 面對運動傷害及預防 40
第伍章 結論
第一節 結語 42
第二節 結論與建議 46
參考文獻 48
附錄一 【作者介紹】 50
附錄二 【展演DM、節目單】 52

中文:
王雲幼。（民89）。舞蹈復健－波拉蒂技巧。美育雜誌，5月。
王雲幼。（民89）。芭特妮芙基本動作訓練。美育雜誌，9月。
王雲幼。（民90）。亞歷山大技巧Alexander Technique。美育雜誌，一月，59-62頁。
卓子文（民91）：舞者身體覺察能力的開發：一項針對舞者實施身心教育課程的行動研究。國立臺灣師範大學體育研究所碩士學位論文，未出版，台北市。
林大豐、劉美珠。（民92）。身心學（Somatics）的意涵與發展之探索。台東大學體育學報，第1期，249-272頁。
溫淑真 譯（民87）身心合一：肢體心靈和諧的現代健康法。台北市，牛頓。
劉美珠。（民87）。身體像是....從身體的隱喻(Body Metaphors)看動作教育。大專體育，第36期，119-125頁。
劉美珠。（民88）。一呼一吸中談人體動作。學校體育，第49期，18-22頁。
劉美珠。（民90）。揮汗中的祈禱--「舞蹈」是•••談蘿絲(Gabrielle Roth)的靈性舞蹈 The Endless Wave。東師體育 ，48-57頁。
劉美珠。（民92）。身體覺察(Body Awareness)。大專體育 ，第68期，141-147頁。
劉美珠。（民94）。從身心學(Somatics)反思學校舞蹈專業者對「身體」與「動作」的認知。臺灣舞蹈研究，第2期，112-148頁。
歐建平譯。（民85）。舞蹈概論（M. John原著）。台北，紅葉。
鍾明德（民88）。《舞道－劉紹爐的舞蹈路徑與方法》。台北：時報。
英文：
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Cohen, B. B. (2003). Sensing, Feeling, and Action. Northampton, MA: Contact
Editions.
Hackney, P. (2000). Making Connections. Amsterdam, LH: Gordon and Breach
Publishers.
Hodgson, J. (2001). Mastering Movement. New York: Routledge.
Jones, F. P. (1979). Body Awareness in action. New York: Schocken Books Inc.

網站：
Alexander Technique International http://www.ati-net.com/index.php
ContactImprov.net http://www.contactimprov.net/
Contactimprovisation http://www.kimpro.dk/index.htm
Earthdance http://earthdance.net/index.htm
The Alexander Technique http://www.life.uiuc.edu/jeff/alextech.html
The Oberlin Review http://www.oberlin.edu/stupub/ocreview/