臺灣博碩士論文加值系統

趴睡為國人平時短暫休息的習慣睡姿，然而長時間的不良姿勢，易導致身體不適，嚴重時會造成頸椎傷病潛在的危險因子需加以重視。本研究之目的在探討國人趴睡睡姿及輔具對身體舒適度之影響，以及休息時不良姿勢的影響因子，做為提出改善短暫休息時舒適姿勢之參考。首先進行問卷調查，再應用層級分析法計算出各因素權重並排序。問卷調查主要以18-30歲學生為主，層級分析是以桌面、輔助支架和抱枕為準則層，睡姿有正趴、左趴和右趴為次準則層，而身體部位分為頭頸、肩部、手臂及背部為次準則層。分析結果顯示，以輔助支架正趴比較舒適，但在趴睡姿勢與身體部位的感受，結果發現頭頸、肩部為受影響較大的區域。第二部分以15位受試者利用表面肌電圖儀來量測，於一般桌面、立架枕及抱枕不同輔具與不同趴睡姿勢(右趴、左趴及正趴)間造成肩頸部肌群(頸夾肌及斜方肌)之影響。受試者在各種輔具及趴睡姿勢組合下，運用變異數分析及Duncan多重比較檢定，分析輔具與姿勢下其肌群活動是否有顯著差異。研究結果顯示輔具對肩頸肌群皆有顯著影響，使用立架枕對於桌面及抱枕其肩頸部肌群皆有顯著較低。趴睡姿勢對右斜方肌之活動具顯著影響，右趴姿勢大於左趴姿勢與正趴姿勢。再者，輔具與姿勢對右斜方肌之活動有顯著的交互作用，使用立架枕不論採用何種趴睡姿勢下，其肌群活動都顯著較低。由分析結果可得知使用不同輔具及趴睡姿勢對肩頸肌群活動有顯著影響，長時間累積下來可能造成肌群疲倦和酸痛等問題。整體而言，以趴睡睡姿及配合適當高度的輔具，可提供在短暫休息時舒適睡姿之參考。

Repose on desk is usually short rest for the people, but prolonged poor posture caused to body’s discomfort or cervical injury. The purpose of this study was to explore the effects of different repose postures and aid tools on body's comfort. This study conducted a questionnaire survey and then calculated the factor weights by analytic hierarchy process. A total of 500 questionnaires were dispatched to 18-30 year-old students mainly, with a response rate of 96.6% (n = 483).In this study, 15 subjects attached the surface EMG on splenius cervicis muscle and trapezius to measure the muscle activities during short resting on desk. Each subject conducted the three repose postures (right lying, lying and left lying) in three assistive devices (general desktop, pillow and support pillow) during five minutes and record last one minute. Analysis of variance and Duncan multiple comparative test were to examines the effects of the repose postures and assistive devices on EMG activities. Results of analysis showed that assistive devices affected significantly the neck-shoulders muscle activities. There were lower EMG activities in support pillow than general desktop, pillow. Repose postures were significant influence on the activities of the right trapezius and right lying was greater than left lying and flexion position. Furthermore, interaction of assistive devices and repose posture has found on EMG activities of the right trapezius. There was significantly lower EMG activities while applied the support pillow. This study may provide the information for future study to improve neck and shoulder discomfort during short resting on desk.

目錄
摘要 I
Abstract II
致謝 III
目錄 IV
圖目錄 VI
表目錄 VII
第一章 緒論 1
1.1研究背景 1
1.2研究動機 2
1.3 研究目的 3
1.4 研究範圍與限制 3
1.5 研究流程 3
第二章 文獻探討 6
2.1趴睡引致之疾病 6
2.2肩頸部酸痛造成之影響 7
2.3睡姿對身體健康影響 10
2.4身體姿勢舒適度 12
2.5趴枕類型 13
2.6層級分析法 14
第三章 研究方法 17
3.1問卷調查 17
3.1.1問卷設計 17
3.1.2問卷資料分析 17
3.2層級分析法 17
3.2.1層級結構圖 18
3.2.2層級分析之評估尺度 18
3.2.3層級分析法(AHP)的進行步驟 19
3.3 睡姿實驗 20
3.3.1實驗器材 22
3.3.2實驗設計 23
3.3.3實驗分析 30
3.3.4整合分析 30
第四章 研究結果 31
4.1問卷分析結果 31
4.2建立成對比較矩陣 33
4.3人因工程評估 37
4.3.1頭頸部計測值 37
4.3.2輔具與姿勢對肩頸部肌電值影響 38
第五章 討論 45
5.1問卷調查 45
5.2輔具、姿勢與身體部位層級分析比較 45
5.3人因工程評估 45
第六章 結論 47
6.1結論 47
6.2建議 47
參考文獻 48
附錄一 問卷 53
附錄二 同意書 53
作者簡介 59



圖目錄
圖 1.1研究流程圖 5
圖 3.2第二部分實驗設計流程圖 21
圖 3.3身高體重計 22
圖 3.4馬丁尺 22
圖 3.5滑動式兩腳規 22
圖 3.6捲尺 23
圖 3.7無線肌電量測儀 23
圖 3.8無線肌電量測儀數據圖 23
圖 3.9 頸長量測 24
圖 3.10頭高量測 24
圖 3.11頸厚量測 24
圖 3.12頭厚量測 25
圖 3.13頸寬量測 25
圖 3.14頭寬量測 25
圖 3.15頸圍量測 26
圖 3.16頭圍量測 26
圖 3.17貼片貼於肩頸部位置圖 27
圖 3.18一般桌面正趴肌電測量圖 27
圖 4.1輔具對肩頸肌電值全距平均數 40
圖 4.2姿勢對肩頸肌電值全距平均數 40
圖 4.3輔具與姿勢對肩頸肌電值全距平均數 44





表目錄
表2.1層級分析法年份表 15
表2.2層級分析法之運用 15
表 3.1層級分析之評估尺度表 19
表 3.2比較項數為n的R.I.值 20
表4.1受訪者人數表 31
表4.2受訪者年齡分佈百分比 31
表4.3受訪者運動習慣及時間分佈百分比 31
表4.4受訪者肩膀受傷分佈百分比 32
表4.5受訪者曾有上背部受傷分佈百分比 32
表4.6受訪者受傷影響作息分佈百分比 32
表4.7受訪者午休習慣分佈百分比 32
表4.8受訪者每週午休次數分佈百分比 32
表4.9受訪者每次午休時間分佈百分比 33
表4.10第二層評估準則之綜合成對比較矩陣 33
表4.11第三層一般桌面評估次準則之綜合成對比較矩陣 33
表4.12第三層立架枕評估次準則之綜合成對比較矩陣 34
表4.13第三層抱枕評估次準則之綜合成對比較矩陣 34
表4.14第四層正趴身體部位之綜合成對比較矩陣 34
表4.15第四層左趴身體部位之綜合成對比較矩陣 35
表4.16第四層右趴身體部位之綜合成對比較矩陣 35
表4.17層次3之要素的重要度順位 35
表4.18至第9位為止相對性重要度 36
表4.19成對比較矩陣總分 36
表4.20 性別下身高體重及頭頸部測量值 38
表4.21為頸部與肩部受試者間效應項的檢定 39
表4.22使用不同輔具右頸肌電值平均數 41
表4.23使用不同輔具左頸肌電值平均數 41
表4.24使用不同輔具右肩肌電值平均數 42
表4.25使用不同輔具左肩肌電值平均數 42
表4.26使用不同睡姿之頸部、肩部肌電值平均數 43
表4.27不同輔具及睡姿下肩部肌電值平均數 43

參考文獻
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