臺灣博碩士論文加值系統

　　利用VR作為身心療癒的輔助工具，已成為近年趨勢，本研究設計了一款以放鬆反應與正念冥想為基礎，並透過聲響藝術協助冥想的VR作品。且將目標受眾定在想嘗試利用冥想協助減壓放鬆，卻屢屢因為分心、睡著等原因失敗的使用者，以及從未體驗過冥想的初學者。作品混合影像式虛擬實境（Image-based VR）與幾何式虛擬實境（Geometry-based VR 或稱 Graphic-based VR），作品中以環景攝影拍攝戶外環境，讓使用者靜心、遠離塵囂，而後場景轉換至幾何式虛擬場景中，虛擬場景的視覺元素運用了《易經》的概念，音樂與聲音設計則分為兩個部分，分別為自然聲景與應用雙耳節拍（Binaural Beats）的原理影響腦波變化，幫助使用者更容易進入放鬆狀態。

　　本研究首先說明創作動機與其目的，透過文獻探討，梳理冥想與音樂療癒兩者的發展脈絡，以及該如何轉化並結合成虛擬實境內容，得以揉和到《Yin Yang VR》中。接著闡明創作理念、創作根據、視覺風格與聲音美學的發想來源，詳述製作流程及過程技術探討。在本研究的最後以量化資料分析、訪談問題的方式，測試此作品是否能確實令使用者達到放鬆的狀態，並根據實驗結果作為未來作品的調整方向。

Using VR as an assisting tool to help healing the mind and body is an uprising trend recently. This research designed a VR project based on relaxation response and mindfulness meditation based stress reduction integrated with sound art. The research audience is targeted and limited to those that are trying to use meditation to assist relaxation but constantly fail due to distraction or falling asleep, or those who have never experienced meditation. The project is a hybrid of image-based VR and Geometry-based VR. The first scene implements panorama to allow the user to immerse into the atmosphere to calm down and detach themselves from the reality, then transits into a virtual geometric scene. The visual elements in the virtual scene is designed based on I Ching and Yin Yang, and the music composing and sound design based on two principles: natural sound scapes and binaural beats, to tune the brain wave in order to help the user enter a relaxed phase.
This article firstly explains the intention and purpose, combining related studies to understand how meditation and musical therapy has developed, and how they could design together into VR project 《Yin Yang VR》. The second part explains the creative idea, and creative motivations, design concepts and composing concepts in detail and how the technologies were implemented. The last part of this article discusses how this project effects the user and if it can achieve the goal with qualitative research methods. This research will also adjust future project designs based on the results.

摘要　　I
Abstract　　II
誌謝辭　　III
目錄　　IV
圖目錄　　VI
表目錄　　VIII
第壹章 緒論　　1
第一節 創作背景與動機　　1
第二節 創作目的　　2
第三節 創作流程與架構　　3
第貳章 文獻探討　　5
第一節 冥想與科學　　5
第二節 音樂與聲音治療　　9
第三節 虛擬實境環景影像　　13
第四節 創作案例分析　　17
第參章 創作內容　　24
第一節 設計理念　　24
第二節 冥想要素　　25
第三節 視覺風格　　28
第四節 聲音美學　　32
第肆章 作品執行與分析　　34
第一節 創作工具　34
第二節 環景影片拍攝　　35
第三節 虛擬內容製作　　40
第四節 聲音製作　　43
第五節 體驗流程　　45
第伍章 成果討論與建議　　46
第一節 問卷設計　　46
第二節 受試對象與測試流程　　49
第三節 資料分析與討論　　50
第陸章 結論　　52
(一)創作結論　　52
(二)建議與展望　　52
參考文獻　　54
中文著作　　54
翻譯與外文書籍　　54
期刊與學位論文　　55
視聽媒體資料　　55
網路資料　　56
附錄一 情緒感受問卷　　57
附錄二 系統易用性量表(SUS) 　　58
附錄三 SUS量表數據結果　　59
附錄四 聯合展覽海報　　60
附錄五 《Yin Yang VR》初次展覽海報　　61
附錄六 第四版流程腳本　　62

中文著作
朱迺欣。《靜坐：當東方靜坐遇上西發腦科學》。新北：立緒文化，民103.04。
朱迺欣。《打坐與腦：打坐的腦中腳印》。新北：立緒文化，民107.06。
雲中岳。《冥想 讓生活從此開始改變》。臺北：種籽文化，2016.10。
楊定一、楊元寧。《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》。 臺北：天下雜誌，2014.07。
謝俊逢。《音樂療法 理論與方法》。臺北：大陸書店，民92.04。
蔡振家。《音樂認知心理學（二版）》。臺北：臺大出版中心，2020.04。
趙曼筠、高爾登。《啟動身心淨化的20個聲音療癒練習》。臺北：時報文化，2017.05。
吳幸如、黃創華。《音樂治療十四講》。臺北：心理出版社，2006.11。
姜一涵。《易經美學十二講》。臺北：典藏藝術家庭，2005。
楊儒賓。《五行原論：先秦思想得太出存有論》。新北：聯經，2018.03。

翻譯與外文書籍
Jaron Lanier。《VR萬物論 一窺圍繞虛擬實境之父的誘惑、謊言與真相》。譯：洪慧芳。台北：大塊文化。2019.12。
Herbert Benson,MD.。《哈佛權威 教你放鬆自療》。譯：錢基蓮。台北：高寶國際，2010.03。
Daniel J. Siegel,MD.。《喜悅的腦：大腦神經學與冥想的整合運用》。譯：李淑珺。臺北：心靈工坊文化，2011.01。
Benjamin W. Decker。《冥想入門超EASY：10天學會內心平靜，思緒清晰的腦內運動》。譯：謝靜玫。臺北：旗標，2019.01。
Owen O’kane。《10分鐘入禪休息法》。譯：葉織茵。新北：大牌出版，2019.10。
秋山高廣。《Unity ゲームエフェクト マスターガイド》。東京：技術評論社，2019.07。

期刊與學位論文
Matthueu Ricard、Antoibe Lutz、Richard J.Davidson。譯：謝伯讓。〈大腦靜定 冥想的科學〉。《科學人》。第154期。2014.12。
江裕陽。〈淺談陰陽平衡的智慧〉。《台北市醫師公會會刊》。2013年第57卷第2期。
王韋堯、黃詩珮、劉怡寧。〈消費品廣告設計之情緒效價與喚起分析〉。《設計學報》。2012.09第17卷第3期。
林郁惠。〈應用於不同年資靜坐者的情緒穩定度之腦波分類器研究〉。國立成功大學 電機工程學系碩士論文。民102.06。
林淑華。〈情緒覺察評量表之發展：性別、憂鬱、情緒性質及情緒重要性之影響〉。國立高雄醫學大學行為科學研究所碩士論文。民89。
黃彥綺。〈360 度虛擬實境影片互動導引介面之研究— 以 Cardboard VR 為例〉。國立臺北科技大學互動設計研究所碩士學位論文。民106.07。
吳世光、陳建和。〈影像式虛擬實境之發展及其在觀光產業應用之研究〉。《觀光研究學報》。民91.07。
陳政穎。〈不同頻率雙耳波差音樂對專注與放鬆腦波 影響之探討〉。國立嘉義大學生物機電工程學系碩士班碩士論文。民103.07。
歐陽淑卿。〈以音樂欣賞進行音樂治療之行動研究〉。國立東華大學教育研究所碩士論文。民93.07。

視聽媒體資料
《FlowVR Meditation》。FLOW VR Meditation Technology。2017.12.22。
《Guided Meditation VR》。Cubicle Ninjas。2016.06.01。
《Nature Treks VR》。GreenerGames。2017.05.04。
《Lumen》。Time Inc.。2016.09.27。
《Tripp》。TRIPP, Inc.。2019.12.20。
《Soul | Official Trailer》。Pixar。2020.03.12。

網路資料
〈國際權威醫學期刊最新報告 近20年台灣焦慮與憂鬱症患者比例倍增〉（民101）。中央研究院。檢自https://www.sinica.edu.tw/ch/news/2737（2020.04.30）
〈克服上台恐懼、創傷後壓力症候群，「VR暴露治療法」來幫你！〉（2017）。INSIDE。檢自https://www.inside.com.tw/article/10364-vr-treatment （2020.04.30）。
〈How Sound Affects You: Making Binaural Beats〉（2013.04.06）。Ask.Audio。檢自https://ask.audio/articles/how-sound-affects-you-making-binaural-beats（2020.06.15）。
〈The Best Binaural Beats for a Restful Sleep〉（2017.04.18）。Youtube。檢自https://www.youtube.com/watch?v=jUpr0aSYu6A（2020.06.15）。
〈Why Are Crystal Singing Bowls Everywhere Lately?〉（2017.03.31）。Yoga Journal。檢自https://www.yogajournal.com/lifestyle/crystal-singing-bowls（2020.07.10）。
〈White noise: the key to relaxation〉（2019）。Endel。檢自2020.07.10。（https://endel.io/zine/white-noise-the-key-to-relaxation/）。
（https://microsites.lomography.com/spinner-360/history/）。Spinner 360°。檢自2020.07.10